寒性最重的食物
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发布时间：2022-10-23 14:17
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时间：2024-12-14 09:47
寒性最重的食物
寒性最重的食物，凉性和寒性的食物尽量少吃，对身体是有坏处的，食物有热性和寒凉之分，有些食物的寒性很大，不宜过多食用的。下面看看寒性最重的食物及相关资料。
寒性最重的食物1
1、螃蟹
螃蟹含有大量蛋白质和营养物质，但是却属于寒性食物，有活血化瘀的功效。一般正常人一天吃2～3只螃蟹就可以了，如果吃多了会造成腹部不适;寒性特质的人更加不要吃螃蟹，以免加重症状。
2、甲鱼
虽然甲鱼非常补身体，但是甲鱼其实也是寒性食物，一般生病的人食用甲鱼可以活血化瘀，增强人体血液循环，但是正常人吃多了甲鱼容易上火。因此甲鱼富有寒性，肠胃不好的人不要轻易食用。
3、薏米
薏米也属于寒性食物，由于薏米有利尿去肿的功效，因此很多人都会煮薏米粥食用。但是肠胃不好的人食用薏米反而雪上加霜，薏米会影响肠胃的吸收，可能会引起腹痛、腹泻等症状，因此要少吃薏米。
4、马齿苋
马齿苋含有丰富的维生素，不仅可以清热解火、去肿利尿，并且还具有药用价值。但是马齿苋其实是寒性食物，长期食用马齿苋会造成腹部不适，因此寒性体质的人不要食用马齿苋，应该对食用补气血的食物。
5、冰饮
夏季的冰饮是极其具有寒性的，尤其是类似冰淇淋、冰水等饮品，这些冰凉的食品进入胃部之后，会刺激胃粘膜。长期食用冰饮会导致胃粘膜损坏，食欲下降，并且对胃部造成不适，会引起腹痛、腹泻。
6、鸭肉
鸭肉属于寒性食物，可以滋润肺部，还可以去水肿、止咳化痰，但是寒性体质的人食用鸭肉会加重症状。鸭肉不适合大量摄入，因此在食用鸭肉的时候，一天的摄入量保持在30g左右即可，过量可能会引起胃部不适。
7、田螺
田螺味道鲜美，具有丰富的蛋白质和营养元素，但是田螺是寒性食物。很多人喜欢夏天吃着田螺肉喝着冰啤酒，其实这样会刺激胃部，导致胃部不适，而且还会引起腹痛、腹泻，因此有胃病的人要少吃田螺。
8、牡蛎
牡蛎肉质鲜美、营养丰富，但是却属于寒性食物。牡蛎对于身体虚弱的人有滋补的功效，尤其是做成牡蛎汤营养价值丰富。但是如果是寒性体质的人食用了牡蛎，严重时可能会加重寒性症状，因此最好少吃。
9、蚌肉
蚌肉和牡蛎一样，富含丰富的蛋白质和氨基酸，对人体所需的营养物质有帮助。但是蚌肉也是寒性食物，不适合多吃，更不适合变食用蚌肉边喝冰饮，这样会刺激胃部，造成身体不适，也有可能会引起身体过敏。
10、梨子
梨子其实也是寒性食物，但是只要不食用过量就不会有事。一般成年人一天可以食用1～2个梨子为最佳，孩子和老人由于胃部功能不够健全，因此最好少吃梨子。可以用梨子和冰糖一起做羹，这样能减低梨子的`寒性。
寒性最重的食物2
1、大闸蟹：大闸蟹是一种性凉的水产品，有清热凉血和化淤的功效，可是女士在月经期，干万不可以碰触大闸蟹，非常是有经痛的人，当心加重经痛。
2、木耳菜：最先需要确立的是木耳菜和黑木耳并不是同一种植物，仅仅由于吞咽的情况下如黑木耳一样脆才而出名的。木耳菜尽管很有营养成分，可是却不宜孕妇服用。黑木耳别称滑腹莱、落葵、西洋菜，怀孕初期的孕妇或有习惯性流产史的孕妇吃完木耳菜非常容易造成 滑胎。
3、四季豆：尽管四季豆能够 作出许多道美味可口的菜，而大夫都没有确立把四季豆纳入食物禁忌里边，可是依据先人的工作经验，四季豆应当少吃或不要吃，在《本草纲目》中，四季豆是寒凉的蔬菜水果。
非常容易有滑胎的风险。有一本饮食搭配层面的文章内容上边也以前说过，立秋后吃四季豆非常容易损目，乃至会损害女士的孑宫造成 不孕症。因此喜欢四季豆的孕妇应当慎重服用。
4、马齿笕：马齿笕寒性，孕妇吃完之后可能会利肠滑胎，尤其是怀孕初期的孕妇或有习惯性流产史的孕妇更不能吃马齿笕。不论是我国古医籍还是当代的临床医学专业都证实马齿笕能使孑宫平滑肌收拢。可是在孕妇分娩之前，孕妇多吃一点马齿笕反倒有助于顺产。
寒性最重的食物3
一、凉性的肉类食物有哪些
1、海鲜类：海螃蟹、蛤蜊(主要有文蛤、海蛤、沙蛤)、牡蛎、章鱼、乌鱼、鱼、鲍鱼、虾。
2、河鲜类：田螺(田螺为大寒之物)、螺蛳、蚬子、螃蟹、鱼、虾、牛蛙。
3、家禽家畜类：兔肉、鸭肉、水牛肉。
当然凉性的肉类食物还有很多，我这里只是列举了比较常见的一部分。我们可以看出，这些寒性肉类动物大多生长于水域或潮湿之地，故而形成了凉性肉类食物。
二、什么时候吃凉性肉类食物最好
1、酷暑难耐时，可以吃一点凉性肉类帮助消暑。
2、体内感到燥热时，可以食用一些凉性肉类食物来降温。
三、食用凉性的肉类食物有哪些注意事项
食用凉性的肉类食物有很多不同的注意事项，也因人而异，下面是我整理的一些比较普遍的需要注意的点。
1、凉性肉类要少吃，过多食用凉性肉类食物会增加人体的湿寒之气。
2、体质属于寒性体质的人尽量少吃寒性食物，寒性肉类会加重体质的寒性，更易手脚冰冷，不利于体内湿寒之气的排出。
3、若所在地区天气潮湿，要尽量少吃凉性的肉类食物。
4、凉性的肉类食物多为海产品和水产品，所以烹饪前必须清洗干净，以免吃入泥沙等杂物。
5、凉性肉类食物尽量采用热烹饪的方式来制作，才不至于过分寒凉。
6、 老年人要少吃凉性肉类食物，老年人身体机能不比年轻时候，吃多了凉性肉类食物会使他们更容易感到寒冷。
7、虽然是凉性食物，但一些肉类确实美味，为了减少这些凉性食物对人体的不利影响，我们不妨在食用凉性食物的时候搭配一些温热性食材，比如吃螃蟹的时候搭配一点生姜丝，这样即享受了美味，又不至于积攒过多寒气在体内。
