发布网友 发布时间:2022-10-23 08:50
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热心网友 时间:2024-12-13 04:47
俗话说:“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”,这一句话足够说明萝卜对身体有着众多的好处,你喜欢吃白萝卜吗?
白萝卜属于根茎类蔬菜,生熟都可食用,其味略带辛辣,在我国种植白萝卜至少有千年的 历史 ,饮食方面和中医食疗领域都有着广泛的应用。
白萝卜中含有极高的营养价值,富含蛋白质、维生素B、维生素C、钙、铁、钠、磷等营养成分,因而在我国民间有“小人参”之美称,为食疗的佳品!
那么随着每天的变化,人们的生活质量也越来越高,生活水平也是大幅度的提升,部分人在 养生 意识上越来越重视,毕竟身体 健康 是人生中最幸福的事情。
据调查显示,如今体检的人群逐年上升,因为大家都相信预防大于治疗,但是,在很多人的体检报告中总会发现身体中某某结节的增长率较多,结节通常分为很多种,还有很多人又认为,结节和白萝卜有着不为人知的关系,究竟是怎么回事?
结节是什么?结节的类型有哪些?
结节就是炎症或者非炎症性的各种损害所遗留下来的圆形,椭圆形或者不规则形状的硬结,可发于身体多个部位,比较常见的有乳腺结节,肺结节,肝结节,皮肤结节。
其中乳腺结节和乳腺增生,雌孕激素分泌旺盛刺激等因素都有关系的,结节大部分都是良性的,但是如果持续增大,有发生恶变的可能性,有少数结节可以自行消退,但是绝大部分是有可能会持续增大,需手术处理。
在临床上存在单发性结节和多发性结节,所谓的"结节易发体质",在发生结节之后不可放任不管,否则会危害身体 健康 。
结节患者可以吃白萝卜吗?
白萝卜能促进消化,当人体缺乏足够锻炼的时候,加之天气干燥,人体内比较燥热,很容易出现消化不良,甚至便秘的情况。
冬季吃白萝卜,其中的维生素C可以帮助消化,促进新陈代谢,防止便秘的病证,白萝卜能够提高人体的免疫力,白萝卜中含有的维生素和微量元素在人体抵抗力较差的冬季,能够提高人体的抵抗力,提高预防感冒、传染病的作用。
白萝卜还具有抗癌的功效,患有癌症的病人可以适当的吃白萝卜,能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。
多吃萝卜对肺结节有一定的益处,萝卜是性凉的食物,具有清肺、化痰、止咳的功效,可以通过一些烹饪技术做出萝卜膳食服用。
一般可以直接将萝卜切成丝,加入适当的佐料做成凉拌菜直接食用,另外,还可以将萝卜切成片儿煮汤来喝,此外,还可以将萝卜切成丁,放入粳米做成蔬菜粥来喝,也可达到清肺的效果。
另外,白萝卜不含有植物雌激素,食用后不会引起体内雌激素水平变化,也不会加重乳腺结节,因此通常而言乳腺结节患者可以适量进食白萝卜。
而且白萝卜含有较多水分、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素,适量食用可为患者补充相应的营养及能量。
总之,白萝卜是营养很丰富的食物,因此白萝卜正是大腿脂肪的天敌,任何水果和蔬菜都无法比拟。
消化科医生:不想结节癌变,少吃3物
辛辣食物
结节患者在平时的时候要注意一定不要吃些辛辣刺激的食物,对患者是很不好的,比如一些生葱,生姜,还有蒜,辣椒都要忌吃。
主要平时多吃些容易消化的食物,不要吃油腻的食物,比如牛羊肉这些的,都是对患者不好的,还有一些煎炸,烧烤的食物在平时也尽量少吃点,对患者不是很好。
含碘高的食物
结节患者不可以吃含碘量较高的食物,吃了这类食物不仅会导致病情加重,还会给身体带来巨大的影响,海参,虾、扇贝、紫菜、虾皮、海带是属于含碘量极高的食物,在生活中一定要忌口这些食物。
碘是一种微量元素,是合成甲状腺激素的原料。摄入过多或过少都会影响甲状腺的形态和功能,临床发现,人体碘的摄取量与甲状腺结节的发病率呈现“U”型关系,U型底部碘摄入量最佳,此时甲状腺结节率最低。
如果碘摄入过多或过少,甲状腺结节的患病率可能会增加。医学上,建议*每天最好补充碘摄为120微克,孕妇每天补充碘为230微克,哺乳期妇女每天补充碘为240微克。
雌激素高的食物
一般来说,像豆浆豆腐或是蜂蜜等食物中都含有大量的雌性激素,而女性若是过量的摄入这类食物就会导致体内的雌性激素分泌过剩。
从而引起内分泌失调,促进乳腺结节的增生,所以对于患有乳腺结节的女性来讲,为了乳腺的 健康 ,含有雌性激素的食品一定要尽量少吃。
另外,像红烧肉、肥肠、鱿鱼等食物,结节患者应该少吃,否则会容易促进结节生长,不利于病情的恢复。