每天600个仰卧起坐多久能出腹肌啊?身高176 腰围90 体重72。

发布网友发布时间：2022-10-23 14:13

共4个回答

热心网友时间：2024-12-15 05:04

我是健身教练的妹妹懂一点你这样起码80天吧

热心网友时间：2024-12-15 05:04

每个人体貭不一样。这六百个仰卧起坐分几组做的？仰卧起坐上百种做法。建议你分几种做法

热心网友时间：2024-12-15 05:05

三个月我那时候身材和你那差不多

热心网友时间：2024-12-15 05:05

这不是说几天就出腹肌，要天天做，不要做太多，不然会适得其反，对身体有影响？

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