茶叶是生活中常见的饮品,什么茶可以帮助预防高血脂?

发布网友发布时间：2022-10-23 15:54

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热心网友时间：2024-10-26 13:06

高血脂患者除了在饮食上要多注意清淡少油，还可以通过多喝茶来调节。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。特别是喜欢吃零食的人，如果长期吃高油高盐的零食想必是不利于健康的，不如多喝些有降血脂功效的茶，又好喝又健康。

这三种茶是高血脂的天敌

一、槐花茶降血压降血脂

中医认为，槐花是药食同源的食品，其性味苦，微寒，无毒，是凉血要药，具有清热泻火、凉血止血等作用。槐花泡茶具有降血压降血脂的功效，是一款适合高血压患者及高血脂患者饮用的一款药茶。

槐花茶除了降血压降血脂外，还可预防心脑血管疾病。同时，适当加入绿茶或配用枸杞子泡茶饮用，降血压降血脂的功效更佳，同时还能防止心脑血管意外发生。

二、荞麦茶降低胆固醇

荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂，苦荞加工为茶后饮和食更方便。苦荞茶中镁的含量也较高，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇，可辅助治疗高血脂。

三、决明子茶清肝降血脂

决明子性凉，味苦、甘，有清肝明目、润肠通便的功效，现代药理研究证实，它还有较好的降脂作用。每天用10克左右的决明子泡水代茶饮，降脂效果很好，如能炒后打碎冲泡，效果更佳；如加上一些生山楂片、冬瓜籽等，还可以缓解厌食、消化不良等症状。

血脂高是现代人常见的问题，有些严重的高血脂患者需要遵医嘱进行药物治疗，但很大一部分患者是轻度高血脂，医生会建议你进行生活调节和饮食来降血脂。在饮食方面，高血脂患者要有选择性的吃。

热心网友时间：2024-10-26 13:06

其实茶叶降血脂主要是茶多酚的作用，所有的茶叶都含有茶多酚，所以，各种茶叶都有一定的降脂作用，但是茶叶降脂作用是非常弱的。比如红茶、绿茶、发酵或半发酵的茶、乌龙茶等，都对降血脂有一定的作用。

热心网友时间：2024-10-26 13:07

喝茶可以帮助我们预防高血脂，尤其是绿茶，绿茶可以降低体内胆固醇在动脉血管壁上的沉积，从而防止动脉的粥样硬化。

热心网友时间：2024-10-26 13:08

1：荷叶茶
荷叶茶价格较低，是传统药膳的常用原料，比如一些荷叶粥，荷叶之所以这么受欢迎，主要是因为其能够帮助降血压，降血脂，减肥，荷叶中含有一种“荷叶碱”的物质，能够有效促进脂肪的分解，以及降低自身对脂肪的吸收，一杯简单的荷叶茶，清心祛火利减肥
2：山楂茶
山楂是能够降压强心的，其含有的山萜类的成分，能够帮助降压，再加上类黄酮有一定的强心作用，其是能够作为养生茶饮的，也适合肥胖人群经常饮用，有利于减低自身的血脂，健胃消食，促进脂类食物的消化，减少一些胆固醇的堆积
3：玉米须茶
其实谈过很多次，玉米须是被人们低估的食物，其实玉米须中含有大量的*钾，维生素以及一些生物碱，能够利尿，帮助降脂，降压，只需要用水煎玉米须就是很好的玉米须茶饮了，十分简单方便

热心网友时间：2024-10-26 13:08

一般来说绞股蓝茶以及苦荞茶或者普洱茶，这一类的茶，现代的医学研究表明，对血脂有一定的降低的作用。因此，我们日常生活中可以服用苦荞茶或者普洱茶或者绞股蓝茶这一类的茶叶，有助于降血脂。