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饭前刷牙还是饭后刷牙好?

发布网友 发布时间:2022-10-24 13:04

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1个回答

懂视网 时间:2022-10-24 17:25

1、饭前刷牙还是饭后刷牙,应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食,最好在饭后刷牙,有助于预防龋齿,如果早餐习惯吃酸性食物,那就最好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙。

2、有牙医认为,应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭后刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙。

热心网友 时间:2024-10-30 07:24

应该在饭后刷牙比较好,晚饭后刷牙尤其重要!为什么这么说呢?

晚饭后刷牙之后什么都不要吃了,因为晚上当人休息的时候身体是静止的状态,口水是不分泌的,口腔里的温度非常的高,如果晚饭后不刷牙的话,那么口腔里的食物残渣就会发酵发霉,细菌就会繁殖时间久了就会导致龋齿也就是蛀牙,所以说晚饭后刷牙非常的重要!

我认为饭前饭后刷牙都可以,而且民间也这样实施。

早上起来洗脸刷牙,因早上要忙于上班,怱忽忙忙,而且豆浆牛奶等流食较多,吃饭后一般不再刷牙,只用清水漱一下,中午饭后有的用牙刷,有的用清水,晚饭后就不一样了,睡觉前一定用刷漱,这就保持了每天刷牙2一3次。

但对于也有牙病患者就不一样了,也可能增加刷牙次数,还有带假牙的,每歺饭后都要清洗。

所以不管饭前或饭后刷牙,一定要保护好牙齿,它可以延长人的寿命。

饭后刷牙更有利于口腔和牙齿的卫生和保健。

而每餐前漱口应成为一生活习惯。

因为饭后口腔内齿缝中会有食物残渣滞留,若不及时清除,会发生质变,而质变后的食物残渣极利于口腔病菌繁殖,成为牙菌斑、龋齿、牙周炎、牙髓炎等疾病出现的诱发因素。

从理论上来说,只要用餐后就刷牙最好不过,但这显然不太现实。

个人经验,口腔在 健康 状下每天刷牙两次即可,早、晚各刷一次。早晨刷牙建议在早饭后,晚间刷牙建议在晚饭后睡觉前进行。

关于饭前还是饭后刷牙,存在有不同的意见,各说各的理,又好像说的都有理。我是赞成饭前刷牙、饭后漱口。从讲卫生保健角度,饭前刷牙更利于身体 健康 。胃肠经过一晚的蠕动消化,研磨、分解、代谢过程中会产生一些气体上行,引起口腔异味,细菌在口腔内繁殖也比较多,刷牙会起到清洁口腔,清除滋生的菌群,口气清新还会促进唾液分泌,同时胃肠在唾液分泌的刺激下也开始准备工作,这样吃早餐会更利于脾胃功能的强健,肠胃吸收也会更好。

如果饭后刷牙,不仅会把部分细菌带进胃里,口腔气味、口腔里的黏滞分泌物就会影响食欲,吃东西会感觉“嘴里没有味道”,缺乏“食欲大增”之感,因为这种感觉会促进唾液、胃液的大量分泌,如果分泌减少,久之则影响消化,降低脾胃功能。

建议先刷牙后吃饭。吃完饭后,最好用淡盐水漱口,或者用淡茶水漱口。盐水和茶水都有一定的清洁口腔的作用。这样,漱掉口腔内的食物残渣即可。因为我们白天要饮水,就可以随时清洁和保持口腔的清新。如果早餐吃的是偏酸或者偏甜食物,建议餐后20分钟左右再用盐水漱口。

刷牙是我们每个人每天必须要做的事情。但是中国人
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