问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

过了春分:喝茶养生攻略

发布网友 发布时间:2022-10-24 06:05

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-01-30 05:13

湖北英山春分,农历二月初八,是二十四节气之一,是各种春种作物播种、种植的大忙季节,可谓“春‘分’得意,农事繁忙”。春分时节是 养生 的好时机,除了在我们饮食方面下功夫,平常我们喝的茶水也有很重要的保健功能,那么我们春分时节后该喝什么茶 养生 呢?



下面 养生 攻略告诉大家,建议收藏哦~

春分喝什么茶?

喝绿茶

春分前后天气如果没有严重的倒春寒的情况,是茶农们采摘绿茶的最佳时机。这时候的绿茶,可以说是春天的一口鲜,叶芽肥硕,叶片柔软,香味鲜活,所含的营养物质也偏高。

不过,绿茶茶性偏寒,比较适用于热性体质者,具有清火、醒脑、防辐射的作用。


喝红茶

春分节气喝红茶,红茶性温,很适合女性、体寒及脾胃弱的人,如果长期饮用具有暖胃补气的功效。此外,需要补血的朋友也可以用红茶加上枸杞、大枣等材料浸泡,能够起到补气血之功效。


喝黑茶

黑茶茶性温热,适合老年人、肥胖者、肠胃不好的人群饮用,可以有助于消化、解油腻、降脂的效果。

但是,新的黑茶不宜饮用,应当在正确的保存方式下,年头越久的黑茶效果越好。


喝白茶 喝白茶的人群应该与喝绿茶的人群体质相同,因为白茶茶性寒转凉,绿茶和白茶这两种茶叶,还是有区别的,陈年的绿茶是草,年头越久的白茶,年份越久,它的 养生 效果越好。


喝乌龙茶

乌龙茶也称“青茶”,乌龙茶的茶性较平,适合的人群也广泛,可以说是老少皆宜的茶类。由于比较特殊的工艺制作,乌龙茶属性变化莫测,发酵较轻的与绿茶相近,发酵较重的与红茶相近,就看广大茶友们喜欢什么样的口感了!

春分 养生 攻略有哪些?

注意阴阳平衡

春分时节,应该注意在保健 养生 的同时,注意体内阴阳平衡。如何注意身体的阴阳平衡呢?注意饮食上面的阴阳互补是第一步,多吃时令蔬菜,多吃一点养脾的食物,如红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等,不宜多食酸和辛辣食品。传统中医理论认为,春分时节是肝病的高发季节,需要注意 养生 ,保持身体的阴阳平衡。


不宜减少衣物

早春天气变化莫测,忽冷忽热衣服不可顿减,特别需要注意御寒,如果过早的脱去冬衣,很容易感染风寒。不妨晚睡早起,到室外多活动,舒展身体各个部件,使一天精力更加充沛。

多喝白开水

春天天气干燥,平时多喝白开水可以增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。多喝白开水有利于腺体分泌,提神解困,促进人体阳气升发,疏散淤滞,缓解烦躁情绪。


多去运动和锻炼

一年之计在于春,春天是体质投资最佳的季节。空气清新,这样的环境最有利于吐故纳新,增强免疫力与抗病能力,根据自己的年龄选择适合自己的户外运动,比如:太极拳、慢跑、踏春、散步、做舒展运动等等。

通过接近大自然,开阔心胸,疏泄情绪,陶冶情操,调整气血,充沛精力,让烦躁的情绪平静下来,达到 养生 的效果,可延年益寿。



破春困

春天难免使人疲乏头昏,感觉身体有困倦,这个时候需要的不是更多的睡眠,而是因体内循环季节性差异导致的,身体各项器官加重,导致大脑的血液相对减少,氧气不足,感到困倦乏力。缓解春困不能靠睡,锻炼才是破春困的有效方法,多做一些深呼吸,给大脑提供足够的氧气,让身心得到释放。

按摩头部也是缓解春困的有效方法,每天坚持按摩头部半小时,提神醒脑,克服消极懒惰的情绪!



春天这个季节是丰富多彩的,欣赏春景的同时,不要忘记锻炼 养生 哦! 英山七仙品茶网,传递快乐与 健康 ,宣传家乡特产 美食


声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
为什么word换行的时候不对齐? 老人各类心脏病的急救方法有哪些呢? 老人心脏病突然发作怎么办 老人突发心脏病该如何急救呢? TAO黄子韬 tao什么学校毕业? 红楼梦第14回特色句92句精选 今天出院又入院医保 FPM看这一篇就够了 “更何入他不二门”的出处是哪里 9岁的孩子打球后能倒立吧? 流星花园里花泽类对杉菜说当我想哭的时候 请问“我们一起倒立吧”,翻译成日语是? 什么是会议纪要解释 初级滑雪者适合去哪些滑雪场(北京),要价格适中~ 北京门头沟龙凤山滑雪场价格? 19987年农历2月17日星座 我身份证是阳历1987年2月17农历是 陶白白星座分析天蝎座女,陶白白天蝎座分析 关于陶白白的语录白羊座,陶白白的星座是阴历还是阳历? 陶白白经典话语,陶白白是啥 东华软件股份公司 盘锦沈阳哪个离西柳进? 西柳离沈阳兴隆堡有多远 西柳开车到沈阳高花几个小时 沈阳铁西保工街到西柳怎么走 沈阳到西柳再到盖州,怎么走 沈阳市桃仙机场离西柳有多远? 沈阳到西柳多少公里 高速费多钱?? 从沈阳老长客附近到西柳有多少公里 开父子关系证明需要什么材料_法师兄 墙面翻新怎么处理 旧房翻新处理流程 手机被封,解封时收不到短信验证码怎么办?求助 手机被封,解封时收不到短信验证码怎么办?求助 被冻结了不用验证码怎么解冻? ...自助解封的时候总是提示没有收到短信验证码,是怎么回事? 不用手机号码验证怎么解封? 打比方的含义 主机风扇转但开不开机 冯小刚与徐帆 冯小刚坦言人生三大遗憾,愧对前妻和徐帆,后悔捧红王宝强,是什么原因... 冯小刚引以为憾的两件事,一件是愧对徐帆,另一件是捧红王宝强,为什么... 徐帆的人生上位史:历经几个男人,最后花落冯小刚 土豆煲牛腩非常的有营养,土豆煲牛腩制作的过程中应该放什么配料呢? 浙江省水利工程安全管理条例的第二章 建设质量与建设安全 带起什么的成语 肩膀转圈时疼无力还伴有响声是什么原因 胳膊转圈时肩膀关节处格子响是咋回事啊? 2004年出生属猴的人2023年多少岁,兔年运程 属猴人2023年天赐吉兆,接福又添喜!