孕妇能吃芋头吗,禁忌事项不可忘

发布网友发布时间：2022-04-23 04:45

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热心网友时间：2022-06-06 09:52

孕妇能吃芋头。芋头营养丰富，含有大量的淀粉、糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头口感细软，黏嫩爽口，营养丰富，既能做菜肴又能做各种各样的零食，酥脆又可口。
因为芋头属于淀粉类极容易被人体消化吸收，让体内产生免疫球蛋白，所以能够帮助准妈妈们提高身体免疫能力。非常适合敏感时期的准妈妈食用，准妈妈们在怀孕期间避免患病是很重要的，吃芋头就有增强免疫力的功效。

准妈妈们不能只吃芋头，也不能多吃芋头。特别是在怀孕期间我们一定一定要注意自身的营养，讲究营养均衡，讲究荤素搭配均衡。不要过胖或过瘦。
芋头是不能生吃的，生的芋头是有毒的，生吃舌头发麻，肠胃出现不适，进而拉肚子，可能险遭流产，威胁到您自身以及宝宝的身体健康。