在吃饭的凳子上,放置一个坐垫有必要吗?
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发布时间：2022-04-23 04:43
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时间：2023-05-18 09:55
椅子放比较软的坐垫，身体容易不自觉的采取前倾体态，造成腰骶关节压力增大，生理曲度变形，最好还是在腰部放个抱枕，减轻关节压力，保持腰曲
小腿被称为人体的第二个心脏。这个部位的肌肉通过收缩可以促进血液的流动。腿部静脉血液的回流就是通过小腿肌肉的运动来完成的。如果坐着的时候腿部肌肉一动不动的话，那么小腿也是处于停止状态的。此时，*的血液回流到心脏的过程就会受到阻碍，影响到血液向全身输送氧气和营养的效率。
可以保护人的皮肤受到的摩擦减小，做起来也比较柔软舒适，
从症状表现来看，更多还是考虑单一姿势久坐，压迫臀肌造成血液循环减慢，诱发臀肌痉挛，出现炎症渗出及腓总神经卡压，导致疼痛不适。像这类情况，最好还是使用坐垫缓解对肌肉的压迫，尽量每隔半个小时起来活动活动，减轻关节压力，改善肌张力，而且坐姿要避免含胸驼背的坐姿，以免造成生理曲度变形，诱发椎间盘负担加重。
由于大部分职业人群都采用坐姿工作，如果坐姿不佳，显然不利于脊柱健康，臀部没有完全坐满椅子坐垫、腰部缺乏有效支撑，弓背，躯干侧屈都是常见的不良坐姿，这些不良坐姿是导致腰痛的重要诱因。
错误姿势有害身体，但只要经常性变换姿势，其危害其实大大降低。那么，怎样才叫经常性变化姿势呢？以伏案工作为例，每半小时应当起身休息一下，无论是上个洗手间、从座椅上起来动动胳膊动动腿都是有益的，活动时间最好能达到3-5分钟，然后再继续工作。最长连续工作时间不得超过1小时，就应该休息一下。如果你连续伏案两三个小时都不挪挪窝，那么颈肩腰腿痛就离你不远了。
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时间：2023-05-18 09:56
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时间：2023-05-18 09:56
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时间：2023-05-18 09:57
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时间：2023-05-18 09:58
