减肥瘦身的方法?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:27

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 18:20

了解减肥的原理，每天热量的摄入小于热量的消耗就一定可以瘦的。
别想有什么懒的方法，运动起来，不一定要很剧烈，就是每天晚上快步走都可以减掉，只是快走的消耗热量比较少点，减肥时间比较长，不过也不容易反弹。任何减肥方法，自己不注意饮食和适当的运动，都会反弹。

热心网友时间：2023-10-14 18:21

运动，春天来了该把身上的懒筋抽掉，合理饮食，一日三顿，多吃蔬菜，不暴饮暴食，还有就是保持好的心态

热心网友时间：2023-10-14 18:21

控制饮食适当运动辅以瘦身食品塑身。

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