发布网友 发布时间:2022-04-23 04:21
共3个回答
懂视网 时间:2022-09-07 15:58
1、每天适量喝全脂牛奶并不会长胖。是否长胖取决于能量摄入,牛奶的成分主要有水,占85%以上,蛋白质和脂肪分别占3%左右,乳糖占4%左右,其他就是更微量的无机盐,维生素等营养成分。
2、在这些牛奶的成分中,脂肪仅占3%左右,也就是说假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪,与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比,牛奶并不属于高热量食物。
热心网友 时间:2024-02-12 15:38
喝全脂牛奶是有可能会引起发胖的,但是全脂牛奶的营养价值是最高的,它保留了牛奶所有的营养成分,使人体能够充分吸收,所以喝全脂牛奶最不浪费,而脱脂牛奶或者是低脂牛奶已经破坏了牛奶原本的营养成分。另外,喝牛奶有助于睡眠,对皮肤好,晚上最好喝脱脂牛奶,早上应该喝全脂牛奶。热心网友 时间:2024-02-12 15:39
全脂奶粉就是采用了纯牛奶经过加工而成的奶粉,全脂奶粉的特点就是含有非常丰富的蛋白质和脂肪,所以由于全脂奶粉的脂肪含量高,喝多了容易长胖。热心网友 时间:2024-02-12 15:39
减肥期间可以喝全脂牛奶吗?全脂牛奶和脱脂牛奶有什么不一样,乳制品应该怎么样选择怎样饮用。