西红柿鸡蛋瘦肉汤做法窍门
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:33
共2个回答
好二三四
时间：2022-07-09 09:13
炎炎夏日，不想大费周章做太复杂的菜，又不想点外卖？来一碗下饭又爽口的番茄鸡蛋瘦肉汤吧！
番茄300g左右，洗净切小块。
瘦肉切丝，加生粉1勺，酱油1勺，腌制备用。
2枚鸡蛋，搅拌好备用。
锅里加入食用油，烧热。
油温烧热之后，加入洗净切块的番茄，炒至番茄稍微变色，加入凉开水适量。
水煮开之后，倒入蛋液，
倒入蛋液后，水会停止沸腾。加热至水再次沸腾，倒入腌制好的肉丝。
倒入肉丝后约2-3分钟，肉就会煮熟，加入食盐适量调味。迅速起锅，装盘。
热心网友
时间：2022-07-09 06:21

鸡蛋番茄瘦肉汤的做法
食物清单
猪瘦肉适当.西红柿适当.生鸡蛋适当.葱段适当.玉米粉适当.盐适量.白胡椒粉适当.蔬之鲜适当.酱油适当
作法
猪瘦肉切条加盐、白胡椒粉、玉米粉、酱油翻拌，如果太干可加一点水。
西红柿切一小块。
生鸡蛋打撒。
锅里放少量油烧开，倒进番茄炒一分钟。
放适当冷水。
加盐调料。
放进白胡椒粉烧开后再煮三分钟。
放进丝袜高跟鞋，放的情况下用筷子划散，煮至丝袜高跟鞋熟。
放进蔬之鲜。
淋入鸡蛋液。
等生鸡蛋浮上来熄火盛入汤碗，洒上葱段就可以。
服用使用价值
据营养专家科学研究测量：每人服用50～100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿含的“蕃茄红素”，有抑止病菌的功效；含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，西红柿含有胡罗卜素、维他命C、维生素b2及其维生素b22和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。
常常吃荤或是是蔬菜水果都非常容易造成 营养成分失调，我们平常一定要将食材有效的配搭，上边便是对鸡蛋番茄瘦肉汤的做法的详细介绍，尤其是在秋冬季时节多喝些汤菜能对人体更强的滋补养生，而且番茄还能非常好的改进我们的皮肤。
