吃什么食物可以养肝护肝?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:33

共10个回答

热心网友时间：2022-06-02 06:10

1、南瓜
　　南瓜可以起到养肝护肝的功效，南瓜中含维生素及果胶成分，可以清理体内的细菌等有害物质，还可以有效的恢复肝功能，可以增强肝细胞的再生能力，经常食用的话可以养肝护肝。
　　2、奶制品
　　奶制品也具有养肝护肝的功效，奶制品含丰富服蛋白质，其中酸奶的效果最佳，酸奶可以调整肠道的菌群环境，可以促进体内毒素的排出，另外酸奶还可以促进体内干扰素的生成，可以增强人体的免疫功能，因此对于养肝护肝也是有作用的。

3、绿色食品
　　绿色食品是养肝护肝的最佳选择，比如木耳、香菇等等，这些食物含有丰富的多糖，可以增强肝病患者的免疫力，对于一些新鲜的蔬菜，患者既可以直接生吃，也可以用来煮汤，每天交替食用，可以更好的保护肝脏。
　　4、枸杞茶
　　枸杞茶也具有养肝护肝的功效，现在很多人的作息和生活都不规律，可以每天喝点枸杞茶，对于养肝和修复肝细胞是比较好的，不过一定要坚持食用，同时还可以加入适量的山楂，山楂含果酸成分，可以降低动物脂肪在体内的堆积，有利于肝脏对脂肪的代谢。

5、核桃
　　核桃对于养肝护肝也具有一定的作用，核桃中含磷脂成分，不仅对于脑神经具有很好的保健作用，它的亚油酸成分，也可以起到美容的功效，核桃表面的那层外皮也是有营养的，食用的时候不要剥掉。
　　6、高粱
　　高粱也可以起到养肝护肝的效果，高粱具有养肝益胃、收敛止泻等功效，对于经常喝酒的人来说，经常食用高粱的话，可以预防一些心血管疾病，而且能养肝护肝。

热心网友时间：2022-06-02 07:28

养肝护肝考虑应该多吃一些有助于肝脏的食物，比如说吃一些酸味的食物，酸味入肝，能够有效的保持肝脏的疏泄功能，因此可以适当的吃一些乌梅，山楂，柠檬，西柚等食物。另外也建议多吃一些保肝的食品，比如说猪肝，菠菜，动物血制品也能够有效地补充肝脏代谢所必需的蛋白质，起到修复损伤的作用，能够保护肝细胞的再生。

热心网友时间：2022-06-02 09:03

热心网友时间：2022-06-02 10:54

用个护肝的食物是中医的说法，其实在科学上面是没有道理的，护肝主要是让肝脏减轻工作压力，比如蔬菜水果，比如动物内脏，适当的少吃一点，肝脏，鱼肝，鱼心，还有猪肝，猪心，都是可以达到这个效果的。

热心网友时间：2022-06-02 13:02

平时可以喝一些菊花茶，配枸杞，也可以适当的多喝一些牛奶，都可以起到一个养肝护肝的效果

热心网友时间：2022-06-02 15:27

想要养肝护肝，我们平时多吃南瓜，有很好的护肝作用。而且可以吃核桃。奶制品以及绿色食品，比如说木耳，香菇之类的，对我们的肝脏都是有好处的。

热心网友时间：2022-06-02 18:08

增加肝脏的营养需要补充葡萄糖、氨基酸、肌苷。水果可适量多吃苹果、葡萄等，

蔬菜方面可以多吃黄瓜、芹菜、菠菜、海带等，这样可以促进肝血液循环，起到养肝的作用。

热心网友时间：2022-06-02 21:06

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热心网友时间：2022-06-03 00:21

我觉得养肝护肝可以吃一些绿色的蔬菜对肝脏比较好。

热心网友时间：2022-06-03 03:52

养肝护肝的食物好像一些绿色蔬菜吧，尤其是听说菠菜好像比较好。