吃什么东西养肝护肝?有什么值得推荐的?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:33

我来回答

共9个回答

热心网友时间：2022-06-06 07:23

　男人养肝护肝的食物有哪些

1、王浆、蜂蜜

蜂蜜蜂王浆按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提*扰素生成量。

　2、绿豆

绿豆可以增强肝脏解毒功能。

　3、枸杞

枸杞为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

4、苦瓜

苦瓜生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

　5、鸭子

鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

　6、甲鱼

甲鱼滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

热心网友时间：2022-06-06 08:41

养肝护肝主要吃一些清淡、容易消化、富有营养、低油的食物。比如说可以吃一些新鲜的鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，葡萄，苹果，青菜，西兰花，香蕉等食物。患者避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，比如说油炸、狗肉、羊肉等食物，尽量少吃一些油腻的食物，包括肥肉、动物内脏等食物，患者绝对不能喝酒。除了注意饮食以外，患者也要注意休息，避免熬夜，避免太过劳累，要保持舒畅的心情等

热心网友时间：2022-06-06 10:15

你好，护肝养肝建议在平衡膳食的基础上优化选择一些富含优质蛋白质、维生素A及胡萝卜素、维生素D、维生素C、维生素B族、锌、硒等营养素的食物，保持正常体重，预防脂肪肝。护肝养肝最重要的是养成健康的饮食习惯及生活方式。建议在平衡膳食的基础上适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、大豆制品等，有助于肝细胞的再生和修复，有助于提高免疫力，但肝衰竭及晚期肝硬化患者应根据自身的肝功能代偿能力摄入合适的蛋白质量及组成。另外，适量优化选择一些深色的新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜，以补充足够的维生素和矿物质，有助于增强肝细胞的代谢能力，有利于保持大便通畅，但有食道胃底静脉曲张的患者应选择少渣饮食。肝功能异常患者应注意饮食清淡并易消化吸收。避免油腻、过咸、烧烤、辛辣刺激性食物的摄入，尤其避免霉变食物的摄入。

热心网友时间：2022-06-06 12:07

要吃山楂、橘子、葡萄、海带、黄瓜、菠菜、海带、花菜等食物，有养肝的功效。要保持心情舒畅，保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。

热心网友时间：2022-06-06 14:15

您好，根据您所提供的情况，保肝护肝的饮食，首先一定要在保持清淡的前提下，多吃一些水果鱼，虾奶制品，菌类等，对肝脏有益的食物，葡萄对肝脏来说也是一个非常好的水果，只要是含有维生素C含量高的食物，对肝脏都会有好处，还有一个重要的环节，就是一定要有良好的作息时间，不要熬夜，熬夜对肝脏的损伤是最大的

热心网友时间：2022-06-06 16:39

瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂的食物。蛋白质能修复肝脏，比如鸡蛋、豆腐、牛奶与鸡肉等高蛋白低热量的食物也对养肝护肝较好。新鲜的蔬菜和水果，水果如火龙果，花青素含量较高，具有抗氧化抗自由基的作用，还有葡萄，它也具有强烈的抗氧化的作用，可以有效的调整肝脏的功能，还有火龙果、香蕉、桃子、草莓、橘子等都含有丰富的维生素和纤维素等。梨也能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

热心网友时间：2022-06-06 19:21

一般秋天吃葡萄养肝，夏天喝老鸭汤也养肝的

热心网友时间：2022-06-06 22:19

这个问题我可以做出一些回答，健安适蛮出色的追答想要养肝护肝的话，一些中药就有很好的效过啊，像水飞蓟、葛根、丹参、五味子，都是对肝脏有益的中草药，尤其是水飞蓟，能够保护肝细胞膜，预防肝损伤，帮助改善肝功能，所以很多有养护肝脏需求的人群，会适当补充水飞蓟。想要有效获取其中有益成分，相关的产品是更好的选择，像健安适水飞蓟葛根丹参片，更符合现代人的养肝需求。

热心网友时间：2022-06-07 01:33

在生活的不规律，经常会因为需要出现熬夜以及应酬的情况，会导致很多人容易引发肝病，表现如：乏力，食欲不振，恶心呕吐，脸色蜡黄，经常失眠，出现痘痘，毛孔粗大等。肝出现问题如果不及时调理就有可有严重风险等。但大多数早期是完全可以调理好的。

枸杞中含有的多糖等有效成分能够促进受损的肝细胞加快愈合，改善转氨酶、甘油三酯的指标、分解胆固醇、清除肝脏脂肪、杜绝毒素堆积、促进坏死细胞再生，强化肝功能。而一瓶枸杞原浆＝480颗新鲜枸杞=2400颗干枸杞的营养，更容易被人体吸收，能快速促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，保护肝脏。同时对肝脏多余的脂肪有消除作用，可促进细胞代谢，改善肝功能。