什么眼镜能保护眼睛? 或者防止继续近视?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:30

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热心网友时间：2023-06-23 05:49

防蓝光眼镜,它在一定程度上可以保护人的眼睛。这类的眼镜可以减少蓝光对眼睛的刺激，可以过滤一部分蓝光，也能隔离紫外线，相对来说是对保护眼睛有一定的作用的。
但是要想防止继续近视，还是要配合适宜的方法的。
一，多去户外活动。经常活动对缓解疲劳、预防近视是很有好处的。
二，少看手机和电脑，看一小时就要休息10分钟。
三，平时要做眼保健操，特别是眼睛疲劳时更要如此。
四，多吃牛奶、鸡蛋、绿色蔬菜补充维生素A对预防近视是很有好处的。
五，不要在光线不好、昏暗的地方看书、写字。
六，平常生活中可以不戴眼镜，等到读书看电脑时再戴上眼镜，这样可以有效的减缓近视度数的。
七，多看绿色植物、眨眼对视力是很有好处的。
八，及时补充乐睛视力营养素，补充眼睛所需的全面营养，从而从根本上增强眼睛的抗疲劳能力，无论是对保护眼睛还是防止近视都是有一定的好处的。

热心网友时间：2023-06-23 05:49

1、
光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、
反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、
阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、
坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、
看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、
看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。