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护眼“神穴”捏一捏,轻松告别“近视、老花眼”!

发布网友 发布时间:2022-10-16 16:52

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懂视网 时间:2022-10-16 21:13

1、穴位按摩;穴位按摩能够舒缓眼球经络,促进眼睛血液循环,有助去除黑眼圈,特别是眼睛附近的4个穴位,近眼头的晴明、近眉头的攒竹、眼肚中央的承泣及颧骨最高处的四白,经常按压可加速血液循环,刺激眼部神经及细胞,从而治疗眼肿。具体方法:于以上4个穴位,逐个以中指轻揉,力度以不引致肌肉酸痛为准,每个穴位约按30次,由上至下,由左至右,全过程为10分钟。

2、眼盖按摩法:眼盖浮肿时,用双手食指第二关节,以擦拭的方式轻柔地从眼头擦至眼底,重复10次。

3、眼肚按摩法:若眼肚浮肿,右手食指尖置于左眼下方近眼尾位置,左手食指尖则横放于眼头,轻力推至眼尾,重复10次,再做右眼即可。

热心网友 时间:2024-04-28 22:00

你的眼睛还好吗?上班时盯着电脑,下班后抱着手机,这已经成为 社会 存在的一种普遍现象,想必很多人视力一直在走下坡路吧。这可如何是好?下面眼一生眼 健康 刘东光教授给大家分享一些小技巧,让你“捏一捏”就能告别近视和老花!此法各种人群均适用哦,赶紧学起来吧!

1.捏手腕眼不花,看得清

穴位:要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。

按摩方法:每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

功效:养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

2、按眼眉头不晕,头不痛

穴位:攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。

这个穴位的主要疾病有:眼疲劳、眼充血,在风中哭泣,pseudopia等等。在小学,眼保健操不必攒竹点这一步,可见其对眼睛 健康 的作用是不一样的。

按摩方法:用拇指直接按压两侧眉毛,用力(轻微疼痛,防止眼球受到过度伤害),按压几秒钟,然后松开。清醒后眼睛有良好的耳朵和眼睛。

力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

功效:攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

3、捏指可治疗老花眼,缓解眼部疲劳

穴位:在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。,这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

按摩方法:平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

功效:明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。

4、腧穴:(1)屈肘、手掌至胸、尺骨小头放射状边缘、尺骨最高点关节点。

手掌向下,手指的最高点在头部的控制;然后手掌到*,而手指滑入缝是重点。

本穴主要治疗疾病:视力不清、头痛、近视、肩背痛等。

按摩手法:每天早晚各按压10-20次,持续约3个月。穴位的疼痛感会逐渐消失。眼部疾病如眼睛模糊等都会得到缓解。

现在很多人看电子产品太多,容易造成眼睛疲劳、近视等问题。所以,在平时空闲时间,可以捏一捏这些穴位,能够有效缓解眼部症状。

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