如何减轻流产后的心理压力?
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发布时间：2022-10-16 15:57
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热心网友
时间：2023-10-20 19:23
想要减轻流产后的心理压力，可以尝试这样做：
1、家人的安慰
女性流产后心里会对失去孩子的事非常难过痛苦，家人要适当的安慰她，特别是丈夫，要让妻子知道虽然这次胎儿流产了但是你们还会有下一个孩子，目前最重要的是调理好自己的身体。家人的安慰会使流产的妈妈心里好受些。
2、调理好身体后出门旅游
丈夫在妻子调理好身体后，可以安排下和妻子出去旅游，出去转转能让流产的妈妈转移注意力，慢慢会减轻心里的压力。
3、工作
调理好身体后，流产的妈妈可以找适合自己的工作做，手上有了事情做，忙起来也会忽略心里的痛苦。
4、多跟朋友聚会
流产后的妈妈可以多跟朋友坐坐，多跟朋友们交流自己的心里慢慢也会放开的，反而自己老是待在家里，自己一个人更容易胡思乱想，心里更会是越想越难受。
时间是最好的治愈良药，调理好身体后半年也可以开始备孕，再怀上宝宝流产后的难过心情更会不治而愈。
热心网友
时间：2023-10-20 19:23
对于一个女人而言，妊娠是人生中的一件大事，她们满怀着期待，期待着宝宝的降临。如果不幸流产，不论从身体上还是心理上都会产生很大的影响，因此我们做亲人的要正确的引导她们从痛苦的情绪中走出来。
一、多陪伴她们，特别是她们的丈夫。结婚后的女人都把丈夫看的十分的重要，因此丈夫在这个时候要承担起你应该承担的责任。作为丈夫，当妻子不幸流产后，不应先追究谁对谁错，也不要埋怨，更不能在妻子面前唉声叹气，这样会使你妻子的情绪更加的低落，也会使她心中有负罪感。丈夫应该做的就是要多体谅、多陪陪自己的妻子，让她感受到你还有他，你会是她永远的顶梁柱。
二、合理的营养。对于一个女人，流产会对她们的身体造成一定程度的伤害，这个时候一定要给她们合理的安排食谱，尽量做一些她们喜欢吃的饭菜，只有吃的好了，身体才能更好的恢复，才能迎接下一个宝宝的到来。
三、多引导她们。失去孩子，女人心中会产生一种负罪感，认为是自己没有保护好自己的孩子，是自己杀死了自己的孩子。这个时候，我们就应该多引导她们，告诉她们失去孩子，不是她们的错，而且告诉她们我们不应该为孩子感到悲伤，而应该为她祈祷，希望我们的孩子能够去天堂。还有可能这个孩子不属于我们，我们没有福分陪着她长大，但是等你养好了身体，我们可以再要一个孩子。
热心网友
时间：2023-10-20 19:24
流产后稍微处理不好就会造成抑郁症，所以一定要减轻流产后的心理压力，控制好自己的心情，切勿大喜大悲，只有自己从流产的阴影里走出来，只有自己认识到才能解决最根本的问题。
虽然流产了，但是孩子曾经却是真真实实地存在过自己的身体里，流产了难免会有难过伤心什么的，毕竟每个准母亲都早已经做好迎接新生命的到来，可是孩子却突然离开了自己，那个怎么也是自己身上掉下来的一块肉，说没就没了。当得知孩子没了的消息后，妈妈肯定是很伤心的，但是这个时候不能太伤心，因为小产也是需要好好照顾好自己的身体的。一定不能大哭，因为这样会伤身体，对健康不好。
一定要转移注意力，不能老是想着孩子没了的事实，这个孩子没了，也许只是你们没有缘分，并不是你不好，所以不能过多的责备自己，放松心情。流产了也不能有太多的心里压力，以后还会再有孩子的，一定要好好的放松心情，等养好了身体，时间到了，就可以再要一个孩子。
虽然是流产，也是要坐小月子的，自己好好调理身体，不能有太多的心里负担，毕竟这也不是你故意的，你也不想流产，也想孩子平平安安地来到这个世上。你也已经尽到了你做母亲的责任，只是有些意外是我们无法避免的，我们永远无法预料到明天会发生什么，只能尽量做好我们能做的。
等身体恢复得差不多了，就和老公出去旅游，重要的是有家人陪伴，放松心情，要告诉自己你是一个好母亲，你的孩子在另外一个世界会过得很好，所以就不要老是去想那件事了，尝试去忘记，开始新的生活。借旅游来放松自己的心情，整理好心情，一定要让自己开开心心的。
热心网友
时间：2023-10-20 19:24
流产是很多人都会遭遇到的意外处境，当有的人是在不小心流产之后，就会让自己处于一种非常难过的状况里，而有的人如果自己主动人流，也会感觉非常愧疚，而在这些心理压力的背后，需要一定的有效措施才能让自己得到舒缓。
首先，不管你是刻意人流还是意外流产，这件事情的发生都是有一定的原因的，因为你对那个未出世的小生命心存愧疚，所以自己一定会保持一种比较自责的心理状态，而你需要做的就是能够让自己尽量放宽心，因为你在流产之后身体需要恢复，如果自己此时再增加压力，就会让自己一直保持一种非常痛苦的状态，而且也会比较伤害身体，所以应该让自己保持一种比较好的思维模式，从而让人能够为你感到欣慰。
其次，既然你有这种压力，就应该让自己尽快清醒过来，因为你这样其实可能也会是对那个小生命负责的态度，不然在跟着你来到世上的时候，也会让他感受到一些痛苦和煎熬，而你也需要保持一份冷静，因为这已成为事实，不管你会怎么去想，一切都是摆在面前的状态，所以你要让自己真正拥有理性的头脑，因为孩子还会再有，如果身体熬坏就不会再有。
再次，如果家人给你施加压力，或者你感觉愧对自己的老公，那么就应该好好跟他们聊一聊，相信有家人的陪伴和安慰，你会更快的走出这一阴影，也能慢慢忘记那些不愉快。
热心网友
时间：2023-10-20 19:25
事实上，现在的我我非常的心疼你流产。因为同为女性，我是知道这个所谓的一个流产对于我们女人来说是如何的痛苦如何的伤害我们的身体的。而且确确实实我们女性是在流产后内心是会有一个心理压力的。那么这个心理压力我们必须要学会减轻，不然难受的也只有你自己。所以为了自己能够过得轻松一点，开心一点，那么你就必须要学会如何消除压力还有减轻压力。
第一个方法，无论是哪一种压力，流产后的心理压力，还是成绩不好的心理压力，还是肥胖引起的心理压力，这一些种种的心理压力都是自己给自己的。虽然说也是外界的一些因素导致我们自己给自己的心理压力，但是总的来说都是自己内心产生的压力。那么就必须要去解决自己的内心，如果说我们每一个人的内心都是能够稍微对一件事情看的开一点，表现得不会那么的着急，那么我们就会对这件事情没有太大的压力。就好比，流产后内心有压力，但是你要想事情既然已经成了事实，而且已经是过去了的，流产这个事情你心里即使如何的难过如何的有压力也一样是无法改变了。何不让自己过得轻松一点呢，所以把自己的内心的心理负担给放下来了，一直背着一个心理负担只会让你内心极度的疲惫。
第二个方法，心理压力太大了很多时候就是自己想太多，内心里面没有一点属于自己的自由空间。所以心理压力大的时候，那么就多去找朋友玩玩，多出去旅游，多让自己的内心变得愉悦吧。一个人内心变得开心起来了，那么就不会心理压力那么大了，从而就会慢慢的减轻了心理的压力。
最后，看待事情要学会用积极乐观的态度看待。比如说，流产并不是一定的坏处，也许这个孩子到来有可能是不健康的，那么你现在不让他出生也是对他的一个负责。以后你还会有孩子的。毕竟还年轻嘛，况且现在医疗技术那么强，不必要担心。
