在演讲时会紧张,思绪混乱,有什么好的解决方法吗?

发布网友发布时间：2022-10-16 15:38

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 15:05

演讲时紧张很正常，但要注意克服。首先要做好充分准备，准备充分了，压力感会有所减轻；其次要调整好心态，不要过度关注演讲的效果；最后把握好临场发挥，深吸气、放慢脚步和语速，把状态达到最佳。

热心网友时间：2023-10-20 15:05

多看看书、最好边读边看、、平时多练习跟别人说话、多去跟朋友聊天、你要把别人当成你要好的朋友、那样说起话来你就不会太紧张、这些都得平时多练习、可以没事的时候对着镜子说话、也可以看别人怎么说、然后你听、只要保持平静的心去说、自然就不会思绪混乱了、、慢慢就好了、

热心网友时间：2023-10-20 15:06

像这种情况，即使再有经验，多多少少也会有些紧张，我觉得可以有两种方法来克服，第一演讲稿还是要带着预防万一忘词，可以在台下多试几次，最好能找几个观众慢慢的锻炼自己的情绪，克服紧张

热心网友时间：2023-10-20 15:06

深呼吸2，3个会和，然后把演讲稿的大纲关键字写下来，闭上眼睛想一下

热心网友时间：2023-10-20 15:07

在演讲的时候会紧张，思绪会混乱，那平时多锻炼锻炼，多经历这样的场合，习惯了就不会紧张了。