有哪些营养美味的食物是几分钟就能搞定的?

发布网友发布时间：2022-10-15 14:49

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 11:39

平时上班紧张，为了养好肠胃，开始研究各种既美味健康又快手的美食。今天分享给大家几道菜谱，非常适合忙碌的上班族。

一，蔬菜鸡蛋饼。

准备一些快熟的绿叶菜，比如青菜，洋白菜，韭菜，荠菜等等，摘洗干净后切成细碎。一根火腿切成小细丁。碗中打入两个鸡蛋，搅散后加入一勺面粉，倒入适当的清水，放食盐，五香粉，调成较为浓稠的面糊。平底锅放油烧到七成热，把一勺面糊放入锅中晃动或者均匀地摊成圆形，小火慢煎，一面熟透后翻面，等两面变成金*就可以出锅了，满屋都是鸡蛋饼的香味儿。可以直接食用，也可以刷上辣椒酱，番茄酱等等，味道会更丰富哦。

二，粉丝包菜。

包菜剥去老叶，切块或者细丝。一小把粉丝提前用热水泡软，剪成适中的段。平底锅放油把葱姜蒜爆香倒入包菜，中火翻炒变软后放入粉丝。开大火快速翻炒，放生抽，蚝油，食盐，五香粉，调味，翻炒片刻后点几滴香油就可以出锅了。注意翻炒的动作不能停，避免粉丝粘锅底，如果锅中太干了，可以少许的撒些清水。

三，番茄肥牛。

一个大的番茄顶端切十字，放入煮沸的水中烫一分钟，剥去外皮切成小块。平底锅放一勺油，烧热后爆香葱姜蒜，倒入番茄丁翻炒出汤，变得软烂。然后放入一勺番茄酱，白糖，生抽，食盐，五香粉和一碗清水。水开后放入肥牛卷，焖煮两分钟，撒些葱花碎就可以了。汤汁尽量做的多一些，用来浇饭拌面，那滋味真是一绝。

这三道菜肴基本10分钟就可以搞定。而且味道非常的好，丝毫不逊于你点的外卖，省钱又健康哦。

热心网友时间：2023-10-09 11:39

藕粉，鸡蛋汤，西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋，凉拌土豆丝，这些食物都是非常容易几分钟就可以搞定的。

热心网友时间：2023-10-09 11:40

我觉得韭菜炒鸡蛋，韭菜炒西红柿，西红柿拌饭以及煮鸡蛋，鸡蛋糕，鸡蛋羹，是非常容易做的。