我的5月书单

发布网友发布时间：2022-10-15 14:48

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热心网友时间：2023-10-09 11:36

文|橙子妈妈。未经授权，谢绝转载。

转眼初夏。阳光不烈，风正好。在我最不喜欢的季节到来之前，这还是一段可以让人觉得安宁的时光。

每天最幸福的时刻，就是在每个朝起和日落，把自己扔进书里一会。尘世如此喧嚣，我想这是我的一种自我保护——与另一个未知的空间链接，新鲜，奇妙，美好。

5月读完的7本书里，读得最困难的一本是《少年自残行为》，最喜欢的一本是《准备》，最心痛的一本是《谜一样的孩子》，最哲思的一本是《悉达多》，最具实战指导的是《考试脑科学》、《唤醒沉睡的天才》，让我更了解一个小众群体的是《我将如何呼唤你》。

书单分享我筛选了2个月里读过，值得分享的三类书

3人32本书，我们的书单分享

荐书10本养娃路上不想面目可憎，我们一起美美的可好

（5月书单合影）

《准备》

作者黛安娜·塔文纳

阅读理由：

作者是美国新型教育理念的开拓者，也是萨米特公立学校的联合创办者和首席执行官。她开创了一种新型的办学理念，即注重实践、自主学习、团队合作和反思，旨在培养所有的学生考上大学、毕业后适应当今社会的工作环境，并过上有经济保证的、充实而有意义的生活。

这本书结合萨米特公学学生的案例，生动地阐述如何为孩子步入*世界做好准备，成功的习惯是什么等。据《福布斯》统计，2020年雇主最需要的是：1、解决复杂问题的能力；2、批判性思维；3、创造力；4、人力管理；5、协作能力；6、情商。这是一个很好的参照维度，在内卷严重的当下，我们需要找到一片属于自己的绿洲。

《青少年自残行为》

作者卢*克•吉凯尔莫里斯•科尔科

阅读理由：

自残行为是行为障碍的一种特殊情况，尤其在其所具有的毁灭性上，不管是自己实施还是由他人实施。

自残行为可以分为重度自残、刻板重复自残和浅表自残。其中浅表自残在青少年中最为常见，分强迫性自残和冲动型自残。在实施冲动自残前，内心十分焦虑，心理压力剧增，而自残行为帮助释放了心理压力，这也是青少年实施自残的“动力”。

这本书还讲了与此相关的流行病学数据，神经科学证据，治疗方案，让我们对“自残”行为有比较全面的了解。

《谜一样的孩子》

作者苏珊·克莱伯德

《考试脑科学》

作者池谷裕二

阅读理由：

作者是东京大学药学系研究科教授，专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层多可塑性。全篇语言通俗易懂、幽默风趣。

我印象比较深的是“狮子记忆法”。大家放学回家后到晚上睡觉前，学习时间是怎么安排的呢？似乎绝大多数人都是悠闲地度过晚饭前的那段时间，然后吃完饭才开始学习。但只要想想狮子狩猎的例子就会明白，晚饭前的饥饿时间才最适合学习。

最佳的记忆时间到底是在早上还是晚上？根据睡觉前的记忆测试显示，对人脑而言，睡觉前的一到两个小时是记忆的黄金时间。这个时间段可以做一些背诵类的作业。

《唤醒沉睡的天才》

作者玛丽莲·阿特金森/ 蕾·切尔斯

阅读理由：

这是一本讲授“教练”技术的书。教练技术，不仅在生活的方方面面，在亲子沟通中可以发挥很好的作用。

想要唤醒我们的天分，激发我们最大的潜能，我们需要做到以下几点：

这几点在我们做亲子交流时也是非常适用的好方法。

《悉达多》

作者赫尔曼·黑塞

阅读理由：

悉达多的必经之路，迈越儿子这道“坎”

《我将如何呼唤你》

作者西尔维娅•费雷里

阅读理由：

这是一本有关性别认知障碍的书。主人公伊娃是一个普通的小女孩，但是她总爱穿裤子，讨厌裙子，她偷偷告诉表姐自己其实是个男孩……她想变成亚历山德罗——这是一个男人的名字。

忠于自我而活，不应该是一种奢望。伊娃想方设法地按照自己的意愿生活，甚至不惜为之付出生命的代价。她唯一的武器，就是父母的爱。

致敬那些在黑暗中寻觅属于自己的光的人。这本书也被称意大利版《丹麦女孩》，斯特雷加奖终选入围作品。

作者：橙子妈妈。“青春期手册”平台创始人，资深媒体人，家有青春期男孩一枚。专注研究青春期身心发育、亲子关系、情绪管理。“做终身学习的父母”践行者。