发布网友 发布时间:2022-10-14 20:58
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热心网友 时间:2023-02-01 07:03
你好!不要紧张!这个情况是你的心理在作怪!梦是正常的生理现象,是人在睡眠过程中产生的一种正常心理活动,一般不影响睡眠质量就不必在意,否则可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等,效果不错的。意见建议:平时可多吃点桂圆肉、大枣、小麦、红糖、蜂蜜等,晚上睡前半小时喝一杯热牛奶。