9个月宝宝可以吃紫菜么

发布网友发布时间：2022-10-14 19:57

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热心网友时间：2024-12-02 23:30

宝宝在特别小的时候，他的抵抗力是非常弱的。所以这时家长在生活的各个方面都需要小心谨慎。这样才能更好的帮助宝宝健康成长。尤其是在一些饮食方面需要注意的地方也是非常多的，对宝宝的健康起着决定性的作用。那么宝宝可以吃紫菜吗？

宝宝当然可以吃紫菜，紫菜等海产品是含有大量的锌、铁和碘等营养物质，7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。

宝宝吃紫菜的好处有哪些

1、紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素 B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。

2、紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。

3、紫菜富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），它能预防人体的衰老；它还含有大量的牛磺酸可以降低有害胆固醇，能帮助保护肝脏。

4、紫菜的1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。