驼背还有胸骨前突怎么办?

发布网友发布时间：2022-10-15 19:33

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 07:33

书包放前面管用，前面重了身体必须往后，后天驼背自己就可以给自己治，注意靠自己的努力和坚持。
一，硬板床，硬板床有利于驼背的矫正。
二，头上顶东西，顶着东西身体必须直起来，才能保证不掉，这是取巧的方法。
三，正之本拉伸，躺床上就能做，也是硬板床，拉身体拉伸开来，还有负跟鞋，调整重心位置到脚跟的，脊柱在后背这边，重心也在后面脊柱才能直起来。穿个平底子的鞋做下试验，前脚掌踩2CM的书，脚跟着地。
四，拉单杠，就是公园健身区那种单杠，吊着，利用重力拉伸脊柱。

热心网友时间：2023-10-11 07:34

最好到大的医院去检查，然后矫正。

热心网友时间：2023-10-11 07:34

用背背佳，随时随地帮你矫正

热心网友时间：2023-10-11 07:35

多跑跑步。锻炼身体。不要经常弓腰。多喝水。会好的。