每天跳绳1200左右,这样能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-10-15 21:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 10:46

减肥原理其实说起来很简单，就是让自己消耗的热量大于摄入的热量，说白了就是你少吃点，多运动点。跳绳当然可以减肥，前提是要坚持，并且不要以为自己每天做大量运动而觉得可以多吃点补偿一下自己，也就是说你控制一下饮食，并且坚持跳绳，就可以减肥。采纳请给分

热心网友时间：2023-10-12 10:47

跳绳就是通过燃烧脂肪来达到减肥效果，坚持下来效果肯定有，而且你目标也不高，还有高脂肪和垃圾食物千万千万不能吃了

热心网友时间：2023-10-12 10:47

这个不在于多少，但是没有必要一次性的跳完多少个~以跳累为主~可以适当休息一会，在继续~如果一次性的完成1000或多少，那样一次消耗的体力过多，立即休息，可能结果会不理想，起到相反的效果~