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我会双脚跳绳,怎么才能单脚着地跳绳
发布网友
发布时间:2022-10-16 02:09
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热心网友
时间:2023-10-14 16:48
有绳练习时,摇绳稍慢一点,跳得高一点,身体要缩紧些,练几次就会成功。
成功后再就是熟练的过程了。首先你单摇(就是普通的那种)要熟练。
然后可以在无绳时先练练手上的动作,先在两侧再交叉,然后重复。
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