营养高还好吃,美味营养,家里人都爱吃的食物有哪些?

发布网友发布时间：2022-10-16 02:09

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 16:51

啤酒鸭

食物：家鸭一整只、啤洒1罐、葱1段、姜1块、蒜1头、辣椒干8个、桂丁1块、八角1个、盐1茶勺、老抽王半汤勺、生抽酱油1汤勺、味精适当、老冰糖3颗作法：1、准备材料。2、家鸭切片，绰水煮三分钟捞起来清洗污垢控干预留。3、锅中加点油，把鹅肉爆锅到淡黄，放入葱、姜、蒜、八角、桂丁，炒出香味。4、放进老抽王、生抽酱油，调成根基色调，这个颜色确定产品色调，因此我都是生抽酱油、老抽王搞混，互相中合，一整只鸭子是老抽王半汤勺，生抽酱油一汤匙。5、放进啤洒，加沸水，方可淹没食物，放老冰糖三颗，走红烧开调料，比平常吃的盐要低一些，文火煨40min。6、收汁就可以，炒糖色后，会有比较浓郁的汁均匀地包裹在肉上。

五花肉炒藕片

原材料五花肉，连藕，生抽酱油适当，老抽王适当，宴友植物油、大蒜适当，糖适当，米酒适当，盐适量作法1.将五花肉和连藕切成片备用。2.起油锅，进行爆香大蒜，下五花肉爆锅。3.下生抽酱油、老抽王调料色调。4.下鸭胗，盐，米酒稍焖一下。5.出锅前下一茶匙的糖炒匀就可以了。

萝卜排骨玉米汤

食物：猪排骨600克、萝卜1个、苞米1根、姜1一小块、葱根3段儿、枸杞子1小撮、葱段1根、米酒1勺、盐适量作法：1、把猪排骨劈成块之后在自来水龙头清洗掉鲜血，随后在锅中放满半锅水，把羊排装进去，放进2片姜，1勺米酒，开*绰水，绰水之后捞起来放进自来水龙头下清洗掉白沫子控干备用2、把白萝卜去皮后切成小块，苞米洗干净后切割成段，生姜切片摆盘预留，把猪排骨、苞米、箩卜、姜片也放入锅中3、把枸杞子也装进去、倒入一勺食用盐做为早期进味，再放入未过食物2个手指节的水流量4、盖上盖子，挑选炖煮排骨功能键，等40min之后就可以全自动烧煮好，打开表盖再倒入适量盐调料就可以啦！

热心网友时间：2023-10-14 16:51

美味营养，家里人都爱吃的食物有：酸辣莲藕，土豆鸡蛋，焖茄子，爆炒腰花，爆炒菠菜，尖椒牛柳，清蒸鲈鱼。

热心网友时间：2023-10-14 16:52

有鸡蛋，牛肉，鱼肉，他们的营养都非常高，而且还能够烹饪成很多美食。

热心网友时间：2023-10-14 16:53

比如有炒鱼肉还有炒香笋，以及香辣金针菇，还有糖醋鱼以及糟鱼，还有白斩鸡以及辣子鸡。