求职压力大怎么办
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发布时间：2022-10-15 22:30
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热心网友
时间：2023-10-13 00:04
求职不仅是对我们能力和综合素质的一次检测，也是对我们心理素质的一大考验。求职压力大是大多数求职者的共性，我们该怎么去缓解呢？
求职为何压力山大
1、求职的期望值太高
对于求职者来说，求职的期望值越高，如果不成功，其失落感就会越强烈，心理上承受的压力就越大。处理好就业理想与就业现实的关系，以务实的态度对待职业的选择。
其实，有很多人都是“理想很丰满”，但要知道“现实很骨感”，我们应该认清就业的形势，合理且客观地去评价自己的才能，不要定位过高，更不要在求职时好高骛远，这山看着那山高，高难成低不就的，人为提高了自己的就业门槛高度，找不到自己的立足点。
还有就是如果你暂时找不到十分理想的职业，不妨先就业再择业，先解决生存问题，等积累了工作经验或时机成熟时，再找一个更适合于自己的工作，这样比一次到位要减轻心理的压力，求职也就越来越简单了。
2、把一些事情看得太重
当求职者被一份自认为非常适合自己的工作拒之门外，尤其是hr面试时可能还曾经承诺过一定会给你打电话，最后不了了之的时候，很容易因此而产生强烈的挫败感和自我怀疑，能不压力山大吗？
其实在这种情况下，千万不要被不良情绪所围困，应该尽自己所能从这些不良情绪中走出来，继续寻找适合自己的工作，这样你才能更加接近成功。要知道，求职这件事本身就有很高的被拒的几率，即便是再有能力的求职者，也不能说百发百中呀。所以如果你把用人单位对你的价值判断太当回事的话，跌倒之后的你很可能永远都站不起来了，只有给自己徒添压力。
3、盲目与人攀比。
俗话说得好，人比人，比死人。在求职中，人与人之间，由于许多复杂的主客观因素的存在，有许多东西是不可比也无法去比的，比来比去，除了增加个人的烦恼，对求职无什么帮助，也无任何实际意义。你长大了，不要再用别人家的孩子那样的想法去压迫自己，要相信自己不是一无是处的。
缓解求职压力小tips
日常减压
在日常，我们要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的去锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。
生理调节
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
提升能力
有时候压力的来源就是最失去的不熟悉、不确定感，那么、缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素，想方设法的提高自己的能力，逃避是解决不了问题的。
活在今天
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
好好奋斗吧，我们这么年轻，有无限的可能，再大的压力我们也可以面对的，打不死的小强，不服输的90后，加油。
