怀孕初期可以右侧卧睡吗
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发布时间：2022-10-16 01:22
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时间：2023-10-14 08:52
怀孕之后，为了能够专心养胎，很多准妈妈都会增加自己的睡眠时间，以获得充足的休息。但那大家又知不知道，睡眠时的睡姿选择也会对胎儿产生很大的影响，特别是孕初期胎儿不稳定的时候和孕晚期肚子越来越大活动越来越不方便的时候，那么，怀孕初期可以右侧卧睡吗?睡觉的时候，孕妇可以吹空调吗?
怀孕初期可以右侧卧睡吗
孕妇右侧卧睡觉也是可以的 。
不一定就必须左侧卧睡觉,只要自己感觉舒适就可以的,但是不要仰卧睡觉!!右侧卧相对仰卧的害处要小一些，因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈妈适当地采取右侧卧的。但因为右侧卧会加重子宫的右旋程度，还有可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧，所以孕妈还是尽量少采取右侧卧睡姿。
孕妇右侧睡可以，但是右侧睡对宝宝也是有影响的，所以短暂性的右侧睡还是可以的。孕妇睡姿注意事项：
1、仰卧。仰卧睡姿能充分紧贴床铺放松身体，但在孕中晚期的时候孕妈妈们千万不能这样睡，仰卧对自己和胎儿都很不利。
仰卧时，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到胎儿的营养和发育。
仰卧睡姿不利于孕妈妈身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出。另外，仰卧睡姿会加重孕妇下肢浮肿情况，还可能造成尿路感染隐患。仰卧睡姿容易使孕妈妈出现胸闷、头晕、血压下降等症状，直接影响到胎儿，严重时会导致胎儿窒息，甚至夭折。
2、趴睡。职场孕妈妈，有时候工作得累了，或是午休的时候，没有合适的休息处，就趴在桌子上打个盹吧!这种睡姿千万不能要，会对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁。趴睡会影响人体肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡时都会觉得呼吸不畅或者体内有旗袍想要排出。趴睡还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。趴睡还容易加重孕妈妈的下肢浮肿情况。
孕妇可以吹空调吗
有不少传言认为孕妇不能吹空调，因为孕妇因为体质特殊，对环境和温度的要求特别敏感，一旦吹出病来，对自身以及胎儿的健康都不利，因此认为孕妇要远离空调。这让热得汗流浃背的孕妇苦不堪言。
俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的代谢比一般人高，体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕妇的耐高温能力较差，因此会比普通人更怕热。其实，孕妇是可以吹空调的。孕妇只要正确吹空调，不仅不会伤害胎儿健康，而且利大于弊。
孕妇吹空调的好处是显而易见的：
1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对*的影响很大。适当吹空调有利于孕妇散热。
2、空气闷热，人体感到热时，胃口也会受到影响。使用空调改变室温，会让孕妇觉得舒适，从而心情也会变得平静下来，食欲也会变好。
所以，如果天气实在炎热，建议还是让孕妇吹空调，但要注意避免着凉。
