下午现在,是先吃东西运动(减肥),还是先运动吃饭

发布网友发布时间：2022-10-15 10:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 21:07

先吃饭再运动，但是的一个半小时后吧，要不然胃下垂。你要先运动了再吃把减掉的又给吃回来了，不就没用了,运动完补充点水哈。。希望被采纳，谢谢

热心网友时间：2023-10-08 21:08

应该先运动再吃饭，运动应该循序渐进不能一口吃个胖子，慢慢增加运动量，吃饭也是慢慢减少饭量。贵在坚持，祝你成功！

热心网友时间：2023-10-08 21:08

吃完东西运动会导致胃下垂而且你吃完东西身体就困了就么力气运动了
吃个糖分少的水果运动2小时喝个酸奶或是再吃个水果切记不要吃淀粉否则白运动了

热心网友时间：2023-10-08 21:09

先运动，但运动完后半小时内别喝水，1小时后再吃饭，少吃少喝！做不到的话···还是先吃饭吧···

热心网友时间：2023-10-08 21:09

运动好再吃饭，但是饭量不能增加要控制住。