我今年十九岁。男。脊椎侧弯32度。。不准备去医院。。平时在家应该怎么自己纠正呢？有什么好的方法。。

发布网友发布时间：2022-10-15 17:08

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 03:10

建议多做做引体向上。睡觉的时候平躺最好不要垫枕头。舒腰的时候向后用力舒腰。还有就是去学学舞蹈。这样你的脊椎很快就可以恢复过来了。

热心网友时间：2023-10-10 03:10

32度不小呢。。你可以去做个矫形支具但是我带过那个没什么效果不说还很难受而且19人的骨骼基本定型了我建议你这个度数应该去看看了因为以后越长大脊椎就会越不舒服只是不知道你这个是胸椎还是脊椎我的度数和你差不多不过我是做的手术希望对你有帮助

热心网友时间：2023-10-10 03:11

我也是脊椎侧弯，本来40度的现在现在才29度了。我建议你去支具厂做个支具戴着先。要多游泳一定要吊杆，也一定要做脊椎矫正操。网址http://v.youku.com/v_show/id_XMjE0NTg0NDA0.html

热心网友时间：2023-10-10 03:11

可以佩戴支具，就别做手术了，太危险。可以选择美式脊椎矫正，在中国董安力做这个的