中午吃的凉菜晚上睡觉胃难受是怎麽回事

发布网友 发布时间：2022-10-16 08:46

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热心网友 时间：2023-10-17 16:02

凉菜本来就属寒凉的。脾胃不好的确实是运化不开的，建议下次吃凉菜配点热性食物比如辣椒啦，姜啊

热心网友 时间：2023-10-17 16:03

饭后不要马上躺下休息，饭后可以散步，说的是“饭后百步走，活到九十九。”
还有吃饭前应先喝汤，饭不要太硬。饭要慢慢吃，太饿了吃和吃太快就容易胃不舒服。

热心网友 时间：2023-10-17 16:03

你可能是脾胃不好，不适合吃凉的。。。

热心网友 时间：2023-10-17 16:04

因为你吃的凉菜

热心网友 时间：2023-10-17 16:04

肯定不好，睡觉新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖，而且对胃和胆都不好，长期这样会导致胃病！！～～～所以人们常说”饭后要百步走” 首先，要讲究睡眠姿势。建议学校想办法给学生增加一些午睡的设施，例如简易的帆布床。又或者可以将几张椅子拼在一起睡。实在不行，建议学生宁愿半靠在椅背上，再在颈部垫个小枕头，然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上，使下半身彻底放松，这种睡觉姿势也比趴着睡好。 其次，不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。 第三，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。可见，午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。 最后，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。