发布网友 发布时间:2022-10-16 10:16
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热心网友 时间:2023-10-18 08:31
注重身材苗条的女性都知道,喝咖啡时不加糖和牛奶,只喝纯黑咖啡使摄取的热量减少,达到节食的目的。然而,咖啡也能加快新陈代谢,使钙质流失,这相当不利于女性的骨骼健康。
研究表明,每杯咖啡中添加3大匙牛奶,喝咖啡所造成的钙质损失即可弥补。倘若要减少热量,只要选择脱脂牛奶或奶粉即可。