脂肪型小腿要怎样变瘦

发布网友发布时间：2022-04-23 05:35

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热心网友时间：2023-07-02 21:16

想瘦的话，做有氧运动啊，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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