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怎样瘦脂肪型小腿

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:35

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热心网友 时间:2023-10-16 16:25

脂肪型:最有效的方法就是踮脚尖,20下为一组,每天做4组。要领是动作要慢,臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位,放松一下。。。
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