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跑完步感觉小腿特别紧绷正常吗?

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:29

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热心网友 时间:2023-10-18 14:48

首先,这种感觉很正常。因为运动后,腿部肌肉会产生大量的乳酸,乳酸没有及时吸收,所以会出现小腿紧绷绷的感觉。建议适当抬高下肢,热敷腿部15-20分钟,然后用活络油按摩,很快就缓解了。如果平时经常运动,那么这种感觉就不会出现或者很轻微。
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