经期吃什么水果可以保养?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:29

共5个回答

热心网友时间：2023-07-12 06:31

经期可以吃什么水果

1、柑橘

中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的食用，更有利于经血的排出。

2、番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

3、草莓

经期是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人*造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

4、无花果

很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养，最适合女性经期当成零食吃。

无花果的营养价值丰富，对于经期女性还有消脂的作用，是经期零食非常好的选择。

5、番茄

女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是对肥胖的女性朋友来说更加*。另外，番茄是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

热心网友时间：2023-07-12 06:31

经期的话是不建议吃过多的水果的，如果实在想吃水果就吃苹果比较好，这样对于女性是非常好的，或者是吃一些草莓也是可以的，这些水果都是属于温性的水果。

热心网友时间：2023-07-12 06:32

经期如果喜欢吃水果可以加热了吃，因为经期不能吃凉的东西吃了就会引起一些妇科疾病，经期就会受凉，会不舒服，肚子会痛，最好吃水果的时候加热水果没有什么影响，但最好是加热的使用。

热心网友时间：2023-07-12 06:32

经期吃什么水果可以包养？我认为苹果，香蕉这样的都是能量比较好的，成分比较多的营养比较全面的，这样的水果而且还很普通，营养价值还高，我觉得吃这样的水果就可以保养

热心网友时间：2023-07-12 06:33

你好，月经期吃了比较好的水果有苹果、木瓜、西柚、奇异果等。