为什么哺乳期不能吃石榴

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:34

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热心网友 时间：2023-10-16 16:21

在哺乳期，产妇可以吃石榴。

石榴含有维生素、氨基酸等各种营养物质，可以保护人体血管免遭外界刺激，起到抗菌止泻、美容抗衰老的作用。

一般只要宝宝吃产妇的奶水后没有异常情况出现，那么是可以继续食用石榴。而且，除了石榴外，产妇应该多吃绿色蔬菜以及水分含量多的水果，这样有利于身心健康，防止便秘，保护宝宝身体健康。

虽然产妇能够吃石榴，但最好不要直接喂宝宝吃石榴。一般一岁以内的宝宝都比较适合吃流食。

水果如果带籽、带核，那么需要一般不建议直接喂食，而是需要进行处理，即将水果榨汁，这样能够避免石榴籽卡在宝宝喉咙里，造成窒息。

其他水果也是一样，都需要经过处理才好给宝宝食用。不过宝宝肠胃好不完善，偏酸、偏凉的果汁最好不要让宝宝多喝，否则会刺激肠道健康，出现腹泻、呕吐等情况。石榴性温，能够帮助机体消化食物，有利于预防癌症、动脉硬化等疾病。

热心网友 时间：2023-10-16 16:21

哺乳期可以适量吃石榴。石榴果实营养较为丰富全面，含有维生素、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等多种矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，还含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。此外，哺乳期女性适量食用还可起到镇静安神、清热凉血等作用。哺乳期可以适量吃石榴的原因如下：
镇静安神
石榴果实中所含的碳水化合物，可以补充大脑消耗的葡萄糖，有助于控制大脑细胞间的神经脉冲传输，让人心情平静、精神放松。哺乳期女性出现疲惫、头晕、失眠、注意力涣散、健忘等症状，适量食用石榴，可以缓解不适症状。
缓解上火
石榴有清热、凉血的作用，吃石榴能够治疗上火引起的喉咙干涩、鼻腔干燥有血丝、眼睛红肿、眼屎多等症状。哺乳期女性适量食用石榴，可以缓解上火症状。
营养价值
石榴的营养特别丰富，含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及矿物质钙、磷、钾等营养成分。石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。其中，石榴中的维生素C含量比一般水果都高，具有强身健体、抑菌、驱虫等多种功效。
禁忌人群
便秘者
石榴有收敛作用，便秘者应谨慎食用。
糖尿病患者
石榴中的糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖升高。
注意事项
不宜多食
石榴虽然好吃，但食用过多会引起上火，因此平时食用时应控制用量，不宜多食。
及时漱口
石榴吃多会令牙齿发黑，所以吃完后应该及时漱口。且石榴含糖量较高，食用后应清洁牙齿，以免诱发龋齿。