红石榴哺乳期可以吃吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:34

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2023-07-16 09:53

哺乳期可以适量吃石榴

石榴全身是宝，酸甜多汁，所含营养极其丰富，石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁，其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果。哺乳期间的女性也能吃石榴，好处多多，不过要注意适量。
　　养颜护肤
　　石榴中含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分，起到养颜护肤的作用。
　　保护眼睛
　　花青素，是目前为止能够从食物中提取，保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛。但其含有机盐高，所以吃完后一定要及时刷牙，不然会腐蚀牙齿的珐琅质。
　　补充能量
　　石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。

慎吃人群
感冒者

石榴虽然有明显的收敛作用，能够涩肠止血，但是石榴这种收敛作用，对一些人来说就不太适宜，如感冒患者、便秘者、实热积滞者等，会加重病情，因此应忌食。

胃炎者

石榴的营养价值虽然很高，但并非人人适用，它含有大量的糖分，并且有收敛的作用，性温，胃炎患者吃石榴很容易导致胃酸增多，刺激炎症部位，不利于疾病的恢复。

龋齿者

石榴主要含有糖分、钙、磷、铁、抗坏血酸、核黄素等营养成分。中医认为，石榴味甘酸，记载说“多食损齿令黑。”特别是龋齿患者多食用石榴，更容易加重龋齿的疼痛。

注意事项
吃完要漱口

石榴含有生物碱和有机酸，食用之后不仅会让人感到牙齿酸，还有可能会对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。

挑选的方法

在选购石榴时，以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。

营养价值
石榴酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，还有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。

热心网友 时间：2023-07-16 09:54

哺乳期可以适量吃石榴，石榴全身是宝，酸甜多汁，所含营养极其丰富，石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁，其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果。哺乳期间的女性也能吃石榴，好处多多，不过要注意适量。
　　养颜护肤
　　石榴中含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分，起到养颜护肤的作用。
　　保护眼睛
　　花青素，是目前为止能够从食物中提取，保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛。但其含有机盐高，所以吃完后一定要及时刷牙，不然会腐蚀牙齿的珐琅质。
　　补充能量
　　石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。
慎吃人群
感冒者
石榴虽然有明显的收敛作用，能够涩肠止血，但是石榴这种收敛作用，对一些人来说就不太适宜，如感冒患者、便秘者、实热积滞者等，会加重病情，因此应忌食。

热心网友 时间：2023-07-16 09:54

石榴味道酸甜，十分受人们欢迎，在秋天成熟。红彤彤的石榴，很多人会选择在中秋佳节买回来应景，寓意美好。不过，产妇在哺乳期时需要注意自己的饮食，以免影响宝宝健康。那么，产妇在哺乳期能吃石榴吗？

在哺乳期，产妇可以吃石榴。石榴含有维生素、氨基酸等各种营养物质，可以保护人体血管免遭外界刺激，起到抗菌止泻、美容抗衰老的作用。一般只要宝宝吃产妇的奶水后没有异常情况出现，那么是可以继续食用石榴。而且，除了石榴外，产妇应该多吃绿色蔬菜以及水分含量多的水果，这样有利于身心健康，防止便秘，保护宝宝身体健康。

虽然产妇能够吃石榴，但最好不要直接喂宝宝吃石榴。一般一岁以内的宝宝都比较适合吃流食。水果如果带籽、带核，那么需要一般不建议直接喂食，而是需要进行处理，即将水果榨汁，这样能够避免石榴籽卡在宝宝喉咙里，造成窒息。

其他水果也是一样，都需要经过处理才好给宝宝食用。不过宝宝肠胃好不完善，偏酸、偏凉的果汁最好不要让宝宝多喝，否则会刺激肠道健康，出现腹泻、呕吐等情况。石榴性温，能够帮助机体消化食物，有利于预防癌症、动脉硬化等疾病。