冬天很多女生都裸脚踝,真的是时尚吗?
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发布时间：2022-04-23 05:33
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热心网友
时间：2022-05-15 23:46
近年来，露脚踝已经成为了一种时尚，有些人为了追求风尚，在冬天会露出自己的脚踝。有些女性为了保持身体的线条美，冬天往往只穿一点点，通常就是穿一条裙子和一个薄薄的丝袜配上大衣，这样会让脚踝完完全全地暴露在空气中。
冬天露脚踝在年轻的时候可能没有什么影响，等到老了以后就会给身体带来很多的危害。冬季露脚踝有什么坏处？对身体有哪些影响？
一、如果冬天露脚踝，很容易出现脚踝冻疮
由于脚踝本身就处于血液循环的最后一个部位，血液循环不通畅，长期处于寒冷的空气中，会加剧血液循环不通畅并且会导致静脉出现淤血，从而增强毛细血管的渗透压力，让血浆进入皮肤组织，久而久之，就会生出冻疮。冻疮的治疗过程是缓慢的，并且具有复发性，长了冻疮以后会让脚踝看起来又肿又可怕，所以露脚踝的初衷就本末倒置了，反而还给自己带来麻烦。
二、冬天露脚踝会让体内淤积大量的寒气
这导致一些风寒和受凉以及女性痛经问题的出现。由于脚踝长期暴露在寒冷的空气中，会让寒气通过脚踝进入身体内，从而加剧体内的湿气程度，体内湿气过重虽然不会导致风湿病，但会加强高血压和高血脂这些疾病的出现。与此同时，还会到来关节痛，老了以后，等温度一下降或者是一下雨，脚踝处就会出现关节痛，有的人严重一些，在上下楼梯或者是正常行走时都会感到疼痛，从而导致日常生活的进行。
女性在冬天露脚踝给人体造成的伤害大过于男性露脚踝的风险。女性在冬天露脚踝会导致湿气入侵体内，在来月经的时候，加重生理痛的可能性。寒从脚起，如果没有做好对脚部的保温工作会带来很多的并发症，比如说关节炎，冻疮，并且只要脚部没有感到暖和，身体穿的在厚也是不暖和的，很容易导致感冒的出现，降低身体免疫力。
女性一定要做好保暖工作，有痛经的女性绝对不能冬天露脚踝。如果说痛经没有得到很好的调理，反而还加重痛经程度，很容易导致宫寒和加重不孕不育的可能性。在冬天一定要注意保暖，不要仗着年轻而损害自己的身体。
热心网友
时间：2022-05-16 01:04
案例
小小是名21岁的在校大学生，个子生得苗条，腿又长又细，夏季时每次出门都能获得无数目光。冬天来了，爱美的小小模仿韩剧里许多女明星的穿着，身穿大衣、长裤、光脚、单鞋，在外站一会儿就浑身哆嗦。
“韩剧里许多女明星为了显瘦，都这样穿！”
小小无所谓，大冬天寒风刺骨，仍旧穿着一条九分裤，袜子也不穿，光脚穿单鞋，结果可想而知。
前几天突然降温，小小生病了，短短一天半反复烧4次，都是39度。
医生提示：冬季天气寒冷，很多女生为了美将脚踝裸露在外，对身体损害极大！脚踝上分布有淋巴管、血管、神经等组织，有人体“第二心脏”之称，如果长时间经受寒冷侵袭，容易导致局部气血运行不畅，出现踝关节疼痛、肿胀、酸楚、麻木等情况，严重者甚至会引起风湿性关节炎、痛风的情况。
中医认为脚是人体的精气之源，脚踝是人体三条阴经、三条阳经的汇聚点，如被寒邪侵袭，轻则使脾胃受寒，重则令肝肾受寒。容易出现肝郁，女孩子就易患上妇科病。
年轻人阳气充足，此时脚踝经受寒邪，可能不会立即出问题，但到了三四十岁这怕冷、疼痛的毛病就都来了。
俗话说得好，“人老腿先衰，腿衰足先寒”。防止脚踝受冷之外，我们应积极锻炼脚踝部位，强身健体、提高免疫力。
养护脚踝有方法
01
上下活动脚踝
在椅子、硬板床上坐好，一只脚垂直着地，另一只脚拉远伸直，随着呼吸来活动脚掌和脚踝，吸气时脚尖尽量往回勾；呼气时脚尽量向下压。左右来回交替10次即可，也可如下图所示。
02
旋转脚踝
自然站立，然后单脚独立后，抬起的脚画圈圈，如此双脚交替进行，每天做一次，每次10分钟即可。
03
穴位按摩：三阴交
这个穴位正是肝脾肾三经的交会穴，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。
用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。
对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果，一定要坚持才能收到效果。
【参考文献】
[1]女子学韩剧露脚踝致受冻发烧[J].初中生,2016(Z2):93.
[2]黄伟.露脚踝的裤子可以穿吗？[J].中医健康养生,2019,5(11):51.
[3]初春露脚踝是让阴上加阴有损健康[J].世界最新医学信息文摘,2018,18(97):42.
[4]王延群.勤动脚踝护心降压[J].食品与健康,2021,33(10):26.
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时间：2022-05-16 02:38
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时间：2022-05-16 04:30
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时间：2022-05-16 06:38
