土豆西红柿鸡肉能一起吃吗
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发布时间：2022-04-23 05:33
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时间：2023-10-15 05:43
土豆西红柿鸡肉能一起吃。
西红柿土豆片炒鸡胸
用料
土豆 2个
西红柿🍅 2个
鸡小胸 3条
蒜 1瓣
淀粉，生抽，白胡椒，盐 如下叙述
葱 随便啦……
食用油 哦。
西红柿土豆片炒鸡胸的做法
鸡小胸，三条，半化不化的时候，洗洗，切丝或薄片。记得把中间白筋揪掉。
一瓣蒜，切片
切点葱花。
盐，淀粉，一小白勺
生抽，料酒，一铁勺
白胡椒随便撒一撮儿(其实我还拧了一圈手磨黑椒，不过感觉用处不大，可以不放)
筷子顺时针搅匀，腌上。
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这么大的土豆，整俩，切片儿，拿凉水洗洗泡上。
这么大的西红柿🍅，整俩，打十字刀，用开水烫，剥皮切块。
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把鸡肉先炒到刚熟、嫩嫩的程度，把蒜挑出来丢掉(我不喜欢蒜的口感，不介意的可以留下)。
冲一下锅。
煸炒土豆，炒一会尝了一片，不脆生了，可以，下西红柿，白勺半勺盐，铁勺薄薄一层生抽。
西红柿炒得稀酱酱的，放入刚炒好的鸡肉，盖锅盖，闷两三分钟。
蛮好吃的，菜汤都拿来泡馒头了
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土豆的营养价值非常的高，土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维以及丰富的维生素和大量的微量元素。土豆中含有比较丰富的淀粉，淀粉可以在体内为人体提供能量。土豆含有丰富的蛋白质，这些优质蛋白可以补充人体所需要的必需氨基酸，增强人体的免疫力。
土豆中含有丰富的维生素c，维生素c具有抗氧化、抗自由基的作用。另外，土豆中的膳食纤维非常的丰富，这些膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，促进人体排出毒素。
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时间：2023-10-15 05:43
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时间：2023-10-15 05:44
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时间：2023-10-15 05:45
