为了瘦下来,一直保持过午不食,导致哪些坏处找上门?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:15

共6个回答

好二三四时间：2022-06-25 18:05

以瘦为美的时代来临，让不少胖子烦恼不已。为了瘦下来，他们使出浑身解数，不管采用哪些方法来减肥，他们都不惜一切代价，不过并非每一个人都能够成功瘦身，还是有很多微胖人士存在于我们的生活之中，而是否减肥成功也与每个人的意志力以及体质有关系，现在我们一起来了解一下十二星座为了瘦下来会做出哪些事情吧。

热心网友时间：2022-06-25 15:13

要说起这个过午不食的起因并不是因为减肥哦，大家千万不要搞错了。这个一个很有渊源的作息习惯。古代是就是一天只吃两顿饭。因为是农耕社会所以就是这样的习惯。而且他们日出而作日落而息。睡得也比较早。所以这样的生活习惯就被延续下来了。但是这样的过午不食能不能起到减肥的作用呢？这个不得而知，但是营养不良是肯定的！

在经过一天的工作、学习后，我们的身体急需补充能量。然而如果将补充能量的途径省略的话，我们身体就会发出*的表现——肚子咕咕叫。不吃晚饭容易饿，而饿又会导致我们翻来覆去地睡不着，从而出现失眠的情况。“过午不食”其实真的不适合我们现代人，特别是对于一些晚上还要加班的人，容易导致胃酸伤害到胃粘膜。

而更重要的是，如果恢复了正常的饮食，不少人会选择吃更多，肠胃负担加重，容易影响到肠胃的健康。虽然适当的减少晚饭分量对于身体也有好处，但是拒绝晚餐真的太极端了。如果单纯的不吃晚餐，但是在早餐、午餐中没有摄入比较多的营养的话，长期下去就容易出现营养不良的情况了。

所以过午不食的生活习惯并不是值得我们推崇的，反而是比较落后不健康的生活习惯。想要减肥还是要运动，其他的节食减肥都是错误的。根本没有躺着减肥的东西，因为我们现在的食物摄入量比较大，热量也比较高，味道也比较重。节食减肥就是要把人饿到皮包骨头饿死的状态，现在几乎不太可能。

热心网友时间：2022-06-25 16:31

现在的很多小姑娘为了减肥就拼命的节食，而且也不知道从哪里听来的，都学会了过午不食，然后也一直都这么保持，但其实过午不食并不是什么好习惯。长期过午不食的话会给身体带来这些坏处，比如说，导致内分泌失调，还有自己的胃会受不了，时间久了以后可能会得胃病，而且靠节食减肥，很可能没有作用，反而还会反弹。

首先就是过午不食是不是真的能减肥，这个问题还是有待考究的，因为说实话，靠节食瘦下来的女生感觉都是很没有精神的，整个人看起来都发虚。就算你过午不食，然后瘦下来了，那你能保持以后一直都不反弹吗，更关键的是，人是有食欲的，你在减肥期间，你做到过午不食，但是时间久了，你还能坚持吗。

如果你真的瘦下来了，但是又开始放纵自己的时候，你确保你不会反弹吗，可能那个时候你会胖得更厉害。所以说，要想减肥的人还是不要用这种方法。另外一个就是会导致胃病，因为我们人是需要热量的，胃也是需要努力工作的，你这样长期下去，胃会受不了的。那么过一段时间，你会有很大概率得胃病的。

还有就是长期的过午不食会导致女生内分泌失调，其实我觉得这算是蛮严重的问题了。因为女生内分泌失调对身体是有损害的，可能你会发现自己的月经越来不正常，可能以后还会有别的一些问题。

热心网友时间：2022-06-25 18:06

长期过午不食会导致内分泌失调，还有自己的胃会受不了。

热心网友时间：2022-06-25 19:57

人是铁饭是钢，保持每日的一日三餐，不然会有很多病找上门的。

热心网友时间：2022-06-25 22:05

三餐一定要均匀，一顿都不能少。