任重为拍戏十天瘦十斤,明星的减肥方法都有哪些值得借鉴?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:13

共5个回答

热心网友时间：2022-05-26 01:06

任重因为胖了，被吐槽太油腻，所以他下定决心减肥，刚开始的计划是一天瘦一斤，十天瘦十斤，没想到最后是十天瘦了有二十斤，成果非常喜人，让任重忍不住跟大家分享他的喜悦心情和有效的减肥方法。明星们减肥一般都是通过节食减肥，锻炼减肥以及抽脂减肥等，我们普通人如果想要减肥也可以借鉴他们的方法。我认为明星们有一些减肥方法我们是可以借鉴的。

一、节食减肥

节食减肥是明星们每天都在做的事，只要他们还想在事业上有所发展，能够保持明星的光鲜亮丽的生活，他们就必须重视自己的身材管理，不能让自己的体型任意发展，所以他们在每一顿吃的东西方面都很注意，不会吃过多的食物，也不会吃一些容易增肥的食物，有的明星为了减肥，甚至一顿只吃几十粒米，由于他们摄入的热量比较少，所以也不太容易长胖，在他们胖起来后，他们就会特别重视节食，这样就会很快的瘦下去。

二、锻炼减肥

锻炼减肥也是一个让明星们比较热衷的运动，不间断的锻炼活动可以让他们身材没有赘肉，还可以让他们的皮肤变得更加紧致，身体也变得更加年轻有活力，而且最主要的是身体也变得健康了，看起来更有精神饱满的状态，气质也会变得更加好。

三、断食减肥

很多明星为了达到很好的减肥效果，他们会选择在晚上不吃晚餐，这样在晚上的时候就会消耗掉多余的脂肪，时间久了就会自然瘦下去，这个方法也是挺好的，因为晚上缺少运动，处在睡眠中，是人体脂肪最容易堆积的时候，如果不吃的话，身体就会消耗掉以前堆积的脂肪，就会让身上的赘肉减少，达到减肥的目的。

热心网友时间：2022-05-26 02:24

个人觉得明星通过锻炼、控制饮食相结合的方式值得我们借鉴，最主要的是明星都很有毅力，会一直坚持，这一点也肯重要。

热心网友时间：2022-05-26 03:59

就是赌那一口气，任重许下了承诺；如果失败把秤吃了，既然是公众人物就要做到，而且顺势圈一波粉，刷一波好的路人缘；自己还能减重，何乐而不为？大多都是被*到了一种绝境，而普通人不会把自己*到绝境，总有侥幸和懒惰心理的。

热心网友时间：2022-05-26 05:50

我觉得明星减肥方法值得借鉴的是他们都没有节食，都是通过不断的锻炼搭配营养餐使自己变瘦，损伤较小

热心网友时间：2022-05-26 07:58

控制饮食确实值得借鉴，有的明星会把他们的食谱发出来我们是可以运用的，还有一些健身锻炼的动作也是非常值得借鉴的，只要持之以恒肥都是可以减下去的。