睡觉落枕是什么意思?睡觉落枕以后应该怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:26

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热心网友 时间：2022-04-27 10:41

常见的落枕，多是由于睡觉时睡姿不当或枕头过高以及受冷等因素，颈曲长时间处于反张状态，颈肌肌张力升高，肌腱收缩痉挛出现炎症反应，肌群受到刺激加快收缩，由此造成颈部软组织炎症水肿，活动受限，疼痛明显等症状。

睡觉落枕，可能是由于如下的原因导致的：1、过度疲劳，比如患者在睡眠之前做了涉及到颈部、肩背部的过度活动，那么在睡眠的过程中，可能会持续的导致上述某个部位的一群肌肉出现痉挛，进而使患者在睡醒之后出现落枕。

2、受凉，比如患者在睡眠的过程中，颈部被凉风吹，或者接触到比较凉的物体，那么有可能由于直接受凉，导致颈部的肌肉痉挛，进而导致患者出现落枕。

3、不良的姿势，比如有些患者在睡眠的时候会过度的侧卧、长时间的俯卧，或者是有其他的不良睡姿，那么可能由于不良姿势，而使颈部的肌肉长期紧张，继而产生痉挛，在睡醒之后会有落枕的现象。4、枕的枕头不合适，比如枕的枕头过高、过矮、过硬，也都会相应地引起上述的病理变化，继而导致落枕。

可以到正规医院的康复科去做理疗以及按摩，之所以需要到正规医院去做，是因为颈部的按摩一定要有丰富经验的医师、正规的医师才可以做；如果到非正规、经验不丰富的地方去按摩，很容易导致疼痛的加重，甚至引起颈脊髓损伤。

平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免颈部反复的活动，以免导致颈后部的肌肉、韧带出现反复的牵拉，从而引起韧带肌肉的水肿，就会加重颈后部有明显的疼痛情况。并且可以行颈后部的热敷，如果疼痛明显，可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，如果通过热敷及药物治疗，病人的疼痛缓解不明显，可以行颈部的针灸、理疗、推拿的治疗，从而缓解颈部的疼痛。

落枕以后再次睡觉应该注意什么，具体如下：第一、要注意颈部的枕头高度要合适，不能过高也不能过低，最好是维持一拳左右，维持颈椎的正常的生理曲度，颈部的肌肉在睡觉的时候才能得到最大的放松，而防止落枕的再次的出现。

第二、必要时可以采取侧卧位的方式，如一些患者在出现落枕以后再次平卧总觉得颈部疼痛、不舒服，可以采取侧卧位，枕头应该有合适高度将头颈部处于中立位，这个时候颈部的肌肉也是最为放松的。第三、睡觉的时候要注意避免着凉，包括吹空调过程中避免直吹颈部，防止诱发炎症急性发作的出现。

热心网友 时间：2022-04-27 11:59

热心网友 时间：2022-04-27 13:34

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