有什么好办法减肥，120几想减到100斤左右，不怎么爱运动，除运动外还有什么好减肥方法。

发布网友发布时间：2022-04-23 05:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 01:48

吃苹果睡觉之前然后做个运动吃饭两小时后每天早上坚持跑步然后三餐不要吃太多吃的你感觉正好就可以了坚持就会减下去祝你成功追问嗯嗯，知道了，谢谢。

追答不客气

热心网友时间：2023-10-16 01:48

不爱运动的话就控制下饮食吧。

晚饭尤其是要注意的! 三分饱就可以了！

早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃；
中：一份烧竹笋、两，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋；
晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。

热心网友时间：2023-10-16 01:49

减肥茶。
晚上少吃饭。每餐边喝水边吃饭，容易有饱腹感。追问吃饭还要喝水，那样健康吗？

热心网友时间：2023-10-16 01:49

不吃晚饭，很管用！早饭一定要吃追问知道了，谢谢。

热心网友时间：2023-10-16 01:50

吃代餐粉，不去吃主食