发布网友 发布时间:2022-04-23 05:16
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热心网友 时间:2023-06-25 11:12
引言:不管是*还是儿童,有些时候手机都不离手了,只要是有休息的时间,就直接拿着手机搁那儿玩起来了,而且一动不动,不过要长时间的玩手机,会让自己的眼睛变得模糊干涩,那应该怎样减少对眼睛的损伤呢?今天就跟着小编一起来了解一下。
首先是要控制一下自己玩手机的时间,不要拿那个手机就开始玩一两个小时,一动也不动,这样对于你来说其实是非常危险的,现在大多数手机都是有一个缠绕膜,是把这个模式打开,让自己的眼睛休息10分钟到15分钟左右。不过在休息的这段时间里面,一定要把手洗干净躺在床上面躺一会儿,然后可以做一下眼保健操,适当的缓解一下自己眼部的疲劳。主要是玩手机的时间超过了一个半小时再去看别的东西,肯定会视野模糊,所以刚开始的时候一定要闭上眼睛让自己稍微休息一些,或者说闭眼之后不要着急睁开让你的眼睛转一转,这样的话可以起到一个缓解的作用。
而且现在大多数手机上面都是有一个护眼模式的,在长时间玩手机的情况下,一定要把自己的护眼模式打开,这样的话就可以减少眼部的疲劳,平时家里面也备一瓶眼药水,感觉眼睛不舒服的时候呢,就可以滴一两滴来缓解眼睛的干涩,不过不要长时间的去使用眼药水,这样的话会形成依赖日常生活当中一定要多补充一下你的维生素a,它是维持视觉的重要物质。如果说你缺乏这种物质的话,很有可能就会让自己的眼睛变得非常的不舒服,它可能会痛干涩或者说视物模糊等等,平时可以多吃一些胡萝卜枸杞或者是鱼肝油。
热心网友 时间:2023-06-25 11:13
经常滴眼药水,平时不要玩太长时间,手机不要玩太长时间,电子产品,一定要保证充足的睡眠,还要做眼保健操,可以带防蓝光眼镜。热心网友 时间:2023-06-25 11:13
想减少眼睛的损伤,我们就不要长时间的玩手机,而且也可以多出去看看外面的世界,这样的话也会让我们的眼睛不再干涩,可以保护到我们的眼睛。热心网友 时间:2023-06-25 11:14
在平时的时候尽量少玩手机,应该注意自己的身体,其实也应该带一个防蓝光的眼镜。将手机屏幕调整护眼模式。