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晚上看手机是开灯好还是关灯好?

发布网友 发布时间:2022-04-23 05:32

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-01-08 14:54

开着灯好。晚上玩手机,虽然开灯或关灯都会对眼睛造成伤害,但是开灯相比较关灯而言,对眼睛的伤害要小很多。

在关灯的状况下玩手机,瞳孔扩大、晶状体变凸,容易使得眼压升高,加剧失眠症状。

关灯后,手机屏幕光线过亮会造成眼角膜上皮损伤,在专注玩手机的过程中,眨眼次数会减少,泪液分泌减少,容易导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状。

人在一般情况下,1 分钟眨眼约 20 次,使用手机时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,导致泪液分泌减少和泪液成分改变,更严重者造成角膜上皮的脱落。

 一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏,就会导致「干眼症」的发生。「干眼症」最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感,其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。

开灯的话,为避免光线刺眼,大家记得调低手机屏幕的亮度,让亮度和色泽尽量的柔和,减少光线对眼睛的刺激。

尽量保持环境的光线,一个温暖的,不刺眼的,柔和的光线条件,在这个光线条件下玩手机,它对眼睛的损伤相对较小!

热心网友 时间:2023-01-08 16:29

开灯好。

晚上开灯玩手机比较好的原因:

在黑暗环境下,手机是唯一光源,这种直接从屏幕中发出的光线会进入人的眼睛,形成强烈的刺激,关灯玩手机比较容易导致青光眼,所以相比之下还是开灯更好,另外看手机的姿势也会影响眼睛的健康,如侧着、趴着的时候,眼睛距离手机太近,很容易让视力遭受损害,侧睡还会导致双眼度数有差别。

1、玩手机危害

晚上关掉的灯玩手机很容易造成青光眼,这是一种可以让眼睛内部眼压持续或者间断升高的眼部疾病,会对眼球组织造成很多损害,不及时治疗会丧失视力,甚至失明,它是导致失明的三大致盲眼病之一,所以为了让自己的视力保存的久一点,最好还是不玩儿手机,早点睡更好。

2、开灯更健康

开灯玩手机相对更健康,当光线比较亮的时候,人的瞳孔会缩小,而光线很暗的时候就会放大,开灯玩的时候屏幕虽亮,但是由于整体的光线也很亮所以此时瞳孔缩小,进入的光线也不会更多。

而关掉灯之后周围光线很暗,眼睛瞳孔会因此而放大,所以当你在黑暗中突然直面手机屏的亮光时会感到很刺眼,因为此时的光线射入过多,关着灯玩儿手机会让瞳孔处于缩小和扩大的紧张状态,所以就会产生严重的视觉疲劳。

3、如何护眼睛

首先晚上玩儿手机的时候最好开着灯,否则眼睛视觉疲劳会非常快,而且瞳孔扩大引起的眼压升高,有引发和导致青光眼的危险。

其次就是要注意玩手机的姿势,不要勾着头、侧躺着、趴着玩手机,这都是非常错误的习惯,手机距离眼睛太近,会加重视觉疲劳,晚上十点左右就是人体低潮期了,想玩儿手机最好在这个时刻到来前玩,而且不要超过两小时,否则眼睛会疲劳,神经会兴奋,不利于睡眠。

热心网友 时间:2023-01-08 18:20

晚上玩手机时开灯好。
在晚上玩手机时,虽然开灯或关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害,但是开灯相比较关灯而言,对眼睛的伤害要小很多。
开着灯玩手机虽然屏幕会相对较亮,但是总体光线也是亮的,对于眼睛的刺激没有大,而关灯之后,总体光线暗下来,在昏暗的光线下玩手机,而且是近距离的盯着手机屏幕,晶状体变凸,会造成瞳孔长时间散大,容易使得眼内循环不畅,会导致眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降甚至导致青光眼的发生。
1、在关灯的状况下玩手机,瞳孔扩大、晶状体变凸,容易使得眼压升高,导致青光眼发生的可能,从而出现视力下降,严重的甚至是会导致失眠。
2、在关灯后,手机屏幕光线会造成眼角膜上皮损伤,而且在专注玩手机的过程中,眨眼次数会减少,也就导致泪液分泌减少,容易导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状。
3、关灯后玩手机一般是躺在床上玩的,这样的姿势对于眼球压迫力是很大的,最容易导致视力下降。
4、一般在关灯后玩手机,跟手机的距离都是很近的,辐射是比较大的,玩手机时间过长,会造成烦躁的情绪,不仅影响睡眠质量,还可能对皮肤造成不好的影响。
最好的保护眼睛的措施就是不要晚上长时间玩手机,特别是不要在关灯的情况下玩手机。如果实在是需要使用手机,也不能长时间玩,而且尽量在房间内开一盏灯,调低手机屏幕的亮度,使亮度和色泽尽量的柔和。

热心网友 时间:2023-01-08 20:28

看手机因为手机有辐射光照出来,所以还是开着灯看比较好,这样可以缓解眼部的不适。

热心网友 时间:2023-01-08 22:53

我觉得吧,关灯好,因为灯光也有辐射,手机也有辐射,开灯的话,那不是双重辐*吗?

热心网友 时间:2023-01-09 01:34

晚上玩手机开灯对眼睛伤害会减小。关灯久看手机眼睛会痛的。
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