哪些食疗方可以帮助活血通经?

发布网友发布时间：2022-10-21 06:12

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热心网友时间：2024-10-23 07:23

调理气血，活血通经，是女性养生的重要一环。中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，气血互生互养，共同维持着身体的健康。而活血通经，正是调畅气血，促进气血运行的一项重要养生方法。

活血通经的食疗方法有很多，常见的有：

红枣生姜红糖汤

红枣、生姜、红糖都是温补的食物，具有补血活血、暖宫散寒的作用。将红枣洗净去核，与生姜片、红糖一起放入锅中，加水煮沸后小火煮至枣烂汤浓即可。

2. 当归羊肉汤

当归是补血活血的佳品，羊肉性温，有补血益气的功效。将当归洗净切片，羊肉洗净剁块，放入锅中加水炖煮，至羊肉熟烂即可。

3. 艾叶红糖鸡蛋汤

艾叶有温经散寒、活血止痛的功效，红糖补血，鸡蛋营养丰富。将艾叶洗净切碎，与红糖、鸡蛋一起放入锅中，加水煮沸后小火煮至鸡蛋熟透即可。

4. 益母*红花汤

益母*活血调经，红花活血化瘀，两者搭配具有活血通经、调理月经的功效。将益母*和红花洗净，放入锅中加水煮沸，小火煮至药液浓缩即可。

5. 黑豆红豆粥

黑豆和红豆都具有补血活血的功效，两者搭配煮粥，可以补血养颜、活血通经。将黑豆和红豆洗净，与大米一起放入锅中，加水煮熟即可。

除了食疗外，还有按摩、针灸、拔罐等外治方法，也可以起到活血通经的作用。但需要注意的是，活血通经的食疗方法不宜长期服用，以免出现气血妄行的症状，导致出血不止。建议在医生的指导下进行。

热心网友时间：2024-10-23 07:23

有些女性朋友出现了月经异常时都会采取一定的治疗措施，一般来说通过药物治疗是比较有效果的，但是往往会产生一些副作用，所以选择一些食疗方来进行活血通经的话是比较理想的选择，那么哪些食疗方可以活血通经络呢？下面本文将为大家展开详细介绍。

薏苡煎

做法：选用薏苡仁、薏苡根(切段)各三十克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。

功效：食用薏苡煎可以利浊去湿、引血下行，活血通经。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。

姜丝炒墨鱼

做法：准备五十克生姜，半斤去骨墨鱼。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。

功效：姜丝炒墨鱼可以活血通经，美容养颜，非常适合出现血虚闭经的女性服用，有良好的辅助治疗作用。

猪蹄葵秆煎

做法：准备半斤猪蹄，十克向日葵秆。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2~3次，每次20~30毫升。

功效：猪蹄葵秆煎味道鲜香，不仅可以活血通经，活血行气化瘀，而且还可以增强体质。

鳖甲炖白鸽

做法：准备三十克鳖甲，一只白鸽，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。

功效：食用鳖甲炖白鸽可以滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。对于女性由于身体虚弱引起的闭经症状有一定辅助治疗效果。

牛膝炖猪蹄

做法：准备十五克川牛膝，两只猪蹄，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。

功效：食用牛膝炖猪蹄可以活血通经及美肤功效，可以辅助治疗妇女气滞血瘀型闭经的病症。

上文小编为大家讲解的这些食疗药膳不仅能够活血通经，而且可以改善气血，是非常有益女性健康的，这些食疗的味道也是非常不错的。大家可以参照上文介绍的方法来进行制作，不仅能够为健康提供一些保障，而且能够享受到美味佳肴