巧克力是一种包含极高的热量,为何小朋友吃巧克力要有节制呢?
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发布时间：2022-10-19 12:39
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时间：2024-12-09 20:47
巧克力是一种高热量食品，但是其中蛋白含量稍低，脂肪率较高，营养元素比例不能满足儿童发育的需求。在餐前过多吃巧克力也会产生饱腹，因此危害胃口，但餐后很快就觉得肚子饿了，这使得正常生活基本规律与进餐习惯打乱，危害幼儿的身心健康。
巧克力含脂肪多，没有能影响肠胃正常的肠蠕动的膳食纤维，所以危害消化道的吸收基本功能。其次，巧克力里面含有使中枢神经系统激动的化学物质，会让少年儿童不易入睡和啼哭躁动不安。除此之外，多吃巧克力还会继续产生龋齿，从而使肠胃汽体增加而造成腹疼。因而，3周岁以下小孩不适合吃巧克力，稍大一点的小孩吃巧克力要适度。
此外，牛乳与巧克力不适合同吃。有些家长为给孩子补充营养，常在奶中加些融化的巧克力或喝奶之后再给孩子巧克力吃，这是不科学合理的。是因为奶中的钙与巧克力里的盐酸融合之后，可产生钙盐，钙盐难溶于水，假如经常食用，容易导致宝宝出现缺少钙和发育迟缓的情况。
除开巧克力还有哪些食物是高代谢的
1、细咬果仁
每安士含一百七十加路里和十四克的脂肪果仁，骤耳听起来或许是减肥的天敌。但据一项研究表明，充斥着营养物质的果仁相比奶酪及曲奇饼干低脂肪小吃更容易果腹，一安士果仁应充足处理挨饿及避免在晚饭时狂吃的想法。
2、“辣”出基础代谢
朝天椒所含的辣椒红色素，听说能加快新陈代谢，有利于点燃发热量和减肥。一项英国的研究表明，在用餐时添加一茶匙辣酱或辣芥末酱的人群，每日可耗费多附加四十五热量。研究者可能，刺激性食物可以增加人体体温，进而加快新陈代谢。想点燃多热量，赶快洒上几颗朝天椒吧！
3、苹果公司抑制食欲
苹果公司含有大量的阿拉伯胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养学家觉得，阿拉伯胶能缓减消化过程，令丰满的觉得更长久。
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时间：2024-12-09 20:47
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时间：2024-12-09 20:48
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