今年48岁不管早睡和晚睡都只目睡到四个小时就醒,那是原因?

发布网友发布时间：2022-10-20 06:41

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 23:31

应该有失眠现象，建议调整心态，睡觉很轻，经常失眠，好不容易，睡着了，一小会，就睡醒了，要不就是，有点小动静，也吵醒了，说明身体，的五脏，都在下降，好好用中医调理一下，人随着岁数增大觉也相对少多了，当然有的可能是神经衰弱，还有就是习惯问题。抽出点时间做一些日常锻炼，找一下力所能及事情做，一天忙忙碌碌，主要饮食调整，不过去思索不必要事情，慢慢会调整过来的

热心网友时间：2024-11-30 23:32

这种情况可能和你的年龄有关，48岁可能是快接近更年期了吧，我也是这种情况，今年49岁了，经常是晚上2点左右就醒了。睡不着了，问过医生，医生说更年期快到的感觉。

热心网友时间：2024-11-30 23:32

有可能是更年期前奏。你合理地安排饮食，经常锻炼身体，参加一些有意义且爱好的活动。也可到医院检查一下，遵医嘱处理。

热心网友时间：2024-11-30 23:33

你的免疫力下降了。你需要调理身体，把免疫力调升回来。我以前也是这样，总是睡一下子就醒，然后怎么样都睡不着了，再怎么样勉强自己睡觉也睡不着啦。后来才知道是免疫力出了问题。

热心网友时间：2024-11-30 23:34

一个是你快进入更年期了，再一个就是你这样已经形成了一个生物钟，只要你醒了以后没有别的不舒服，应该没事，你可以午睡一会儿，补充一下