晚上几点之后不适合吃宵夜?

发布网友发布时间：2022-10-20 03:17

共3个回答

热心网友时间：2024-12-12 08:01

最佳的晚饭时间是6~8点，最佳的睡眠时间在10点以前，夜宵根本上是不适宜吃的，之所以有这一说，是给那些忙碌的人准备的，还有夜不归宿的。这是有科学依据的。

热心网友时间：2024-12-12 08:02

是怕长肉么？严格说7点以后最好就不要吃东西了，连水都要少喝，晚上喝多水，很容易第二天有水肿。如果水肿，可以早起喝杯不加糖的黑咖啡。

热心网友时间：2024-12-12 08:02

个人认为5.00以后都不适合吃饭。不管是为了减肥，还是养生，晚上不吃饭都没有坏处。我现在一天两顿饭，早上起来特别舒服。你试试吧。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com