对于一件事情我反反复复去想很烦躁我该怎么办如何解决

发布网友发布时间：2022-10-21 15:47

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 21:25

一件事情反复去想怎么回事
你经常有一种焦虑的情绪，必须通过合理营养加强锻炼，发展自己爱好的办法，释放焦虑压力紧张和不安。否则的话就在原地打转，甚至愈加严重。最直接有效的途径是找当地的心理咨询师进行1对1的心理疏导，帮助你找到问题的根源，并予以很好的解决。

像这种情况的话，目前存在有强迫症的一些征象，当然，也不必过度紧张和焦虑的，一定要放松心情，适当的转移注意力，另外，也可以进行一些体育锻炼和户外运动，进行自我调理

及时去医院治疗，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
你好，正常人焦虑紧张也会心慌，心跳，手抖，什么事也做不成。这是精神因素影响的，当精神不再紧张，慢慢可以恢复正常，建议看精神卫生科医生。避免劳累及情绪激动。遇事别紧张即可。

热心网友时间：2024-11-26 21:25

对于现在无法解决的问题就搁置下来，不要去多想，隔几天再去想想，也许就有办法了

热心网友时间：2024-11-26 21:26

好像有点儿强迫哦。每当烦躁的时候，做点儿自己喜欢的事情，转移一下注意力，应该就好了。

热心网友时间：2024-11-26 21:27

不要在烦躁的时候做任何决定，先让自己冷静先。

热心网友时间：2024-11-26 21:27

睡一觉，就OK了。想这么多，有何用？

对于一件事情我反反复复去想 很烦躁我该怎么办如何解决

对于一件事情我反反复复去想很烦躁我该怎么办如何解决